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閲覧数順 2016年12月03日更新

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いまを受け入れる心

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どうしようも出来ないこと・・


どう頑張っても自分の力では変えられないこと・・


そんなことにイライラしてもしょうがないですよね



冬の渋滞


今日の帰宅は夏の3倍かかりました


混み過ぎです。。


明朝はどうなるんでしょう・・


昔の自分ならイライラしてました~


腹が減ってもイライラしていました~


いまは大丈夫です!


きっとピラティス効果♪

絶対ピラティス効果♪


「いま」を受け入れることが出来るようになった


「いま」を受け入れることが出来るから

自分を承認することも否定することも出来るようになった


いちいち凹むこともなくなりました


良い意味で一喜一憂しなくなったんですね


お腹が空いても「内臓休ませてあげないと~」と思えるし、

冬の渋滞も、「この時間つかってなにかしちゃおう~」となる


(さすがに仕事に遅れそうなときはハラハラしますよ)


一度立ち止まって、考えてみる


自分の中にある答えを見つけようとせず、

外の世界に答えを求めてしまうことが多いんですね


そして感情をぶつけ、感情に自分が支配されます

自分が感情をコントロールしたいですよね


例えば、「自分で考えること」をやめたとき

運動指導者もコピーロボットで十分な時代が来るかもしれません


その時その時、一瞬一瞬、

絶えず変わる「今」を受け入れ、向き合っていけるか


自己のフィジカルとメンタルに向き合い続けていくと

日常生活にも快適さが生まれます


2015年の習い事には、ピラティスがおススメですよ


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賢いからだ創りの専門家 田中宏明


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