イライラでこんなに胸が落ち、足が太くなる!? - ダイエット器具・エクササイズ - 専門家プロファイル

秋元 恵久巳
ほっそり脚づくり専門トレーナー パーソナルコンディショニングオフィスpurana88代表
神奈川県
ほっそり脚づくり専門トレーナー
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イライラでこんなに胸が落ち、足が太くなる!?

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昨日からセンター試験が
始まっていますね。

朝早くから
夕方までずっと試験。

私も形式は違っても
経験しましたが

終わった時は
ヘロヘロでした。

これは極度なストレス状態のため。

こんな風に
イライラしたり、
ストレスがかかっていて
へとへとになっている時、

私たちは
どんな姿勢になっていると
思いますか?

それは、こちら。
ヒップアップして足を細くする方法2
左が before で、右が after。

気が付かないうちに

頭を前に突き出ししてしまいます。

これは
考えすぎて
頭に力が入るから。

そして、
首に力が入り
肩がはります。

そうなると
胸が落ち、
そげます。

呼吸が浅くなり
カラダを引き上げることができなくなります。

下半身が圧迫されるので
体液の循環が悪くなり
冷えやむくみが生じます。

そうなると
さらに動くのが億劫になります。

そして、
カラダを動かすことで
筋肉のこわばりをほぐすことが
もっとなくなるので、

カラダがさらに
強張ります。

こんな感じで
ずっとこわばったままになってしまいます。

ですから
イライラを手放して
リセットしていきたいときは

少しでもよいので
カラダを動かすこと

がポイントです。

それが
知らずに襲い掛かってくる
下半身肥大への道
さえぎってくれます。

だから、
姿勢が切り替わると
気持ちも切り替わります。

ちょっと
仕事や人間関係と腕
煮詰まったかなと思ったら

カラダをちょっとでも
動かすことがお勧めです。

そして、
これをご覧になっているあなたにだけ
お伝えしますが‥。

イライラやストレスに
すぐに反応する場所(骨)

があります。

その場所をほぐしたので
画像のように
姿勢が変化しました。

その場所と、
改善方法は‥

次回にお伝えしますね。

此方のセミナーでは
あなたのイライラをスッキリさせ

そのイライラのため
滞っていたカラダの調整方法を
マスターしていただきます。

『一瞬でイライラを手離し、
溜めないココロと体を作るワークショップ』

講師:天野愛巳・秋元恵久巳
日時:2015年2月12日(木) 9:00~13:00(4時間)
場所:大阪市北区 地下鉄南森町駅、JR東西線 大阪天満宮駅より徒歩2分
人数:先着8名様
内容:
前半…怒りのココロと体への影響を知る
・怒りの感情を手離すためのワークの実践

後半…日常の動作からくる体の歪みと影響を知る
・張りや浮腫み解消のセルフケアワークの実践

少人数での開催ですので、個人アドバイスも盛りだくさんです。

リアルなセッションを体験し、ぜひ変化を実感してください。
お申込みはこちらです。
https://39auto.biz/personuts/touroku/workshop.htm

■参加費:12,960円 ⇒ 早期割引10,800円
※1月20日(火)23時59分までにお申込みの方は
10,800円でご参加いただけます。

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直接お目にかかれれば
あなたに合わせたセルフケアも
お伝えできます。

お目にかかれること
楽しみにしています。

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お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
8つの方法が掲載されています。

よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。

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