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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)
Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
今日は公認インストラクター養成講座東京5期の一回目のレッスンでした。
最近腕のねじれを取るセルフケアを考案し
インストラクターたちに伝授しました。
約30秒のセルフケア後の症例です。向かって左側だけ行いました。
セルフケアを行った腕がまっすぐ伸びて長くなっていますね。
肩が開き腕が体の真横にきています。
毎日パソコンとにらめっこしている方
腕、曲がったままになっていませんか？
まっすぐに立った時腕が体の真横ではなく前の方にありませんか？
手の甲が前を向いたままになっていませんか？
腕はねじれると短くなってしまいます。
曲がってしまいます。
肩も巻いてしまいます。
Noriko式はウォーキングだけではなく
こんなところも変えていきますよ。
毎日酷使している腕大事にしてあげてくださいね。
⚫︎インフォメーション⚫︎3月7日東京・四ツ谷ウォーキングセミナー
2月8日(日)広島尾道ウォーキングセミナー
ご受講者の声
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開講レッスンについてはこちらNoriko式(YURUKUウォーク)スクール情報
動画あり記事はこちら
http://s.ameblo.jp/bjwalking/theme-10087342414.html
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
