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長寿日本一
長寿日本一ってどこかご存知ですか？
私 沖縄だと思ってました^^;;
長寿日本一は
な な 長野県だそうです！！
TBS「いっぷく」2015.1.13放送
今朝のTVで放映されていました
そんな長野県ですが
以前は脳卒中日本一だったそうです
努力の結果の長寿日本一なんですね
佐久市のみそ汁の塩分0.6~0.8チェック
野菜をたくさんとる食卓
野菜のたくさん入ったおやきも良いのようです
でも でもね
体が元気でも痴呆になっては・・・・
そこで編み出されたのが「須坂エクササイズ」だそうです
ゆるキャラかんなちゃんでおなじみの須坂市が出ていました
長野県須坂市です
以前 かんなちゃんとアルクマがモデルにもなった
エクササイズ本があります
それが「須坂エクササイズ」です
歌いながら体操をする
これが脳に良い効果をもたらすそうです
須坂エクササイズ
私のボイストレーニングも
そう言えば体を動かして声を出しているので似ていますね
子ども歌舞伎ではカリキュラムがあるので無理ですが
介護施設などの依頼があれば
須坂エクササイズも取り入れられるか試してみようと思いました
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