合掌は究極の骨盤矯正!? - 心・メンタルとダイエット - 専門家プロファイル

秋元 恵久巳
ほっそり脚づくり専門トレーナー パーソナルコンディショニングオフィスpurana88代表
神奈川県
ほっそり脚づくり専門トレーナー

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対象:ダイエット

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合掌は究極の骨盤矯正!?

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仕事の移動中、
丁度よることができたので

代々木八幡様に
お参りしてきました。

さすがに
混雑してはいませんでしたが

まだまだ
たくさんの方が
足を運んでいらっしゃいました。

そこで
お参りさせていただく順番を待つ際、

他の方の背中を
拝見する形になります。

神様の前ということもありますが

合掌される姿勢は
ある程度自然に背筋が伸び、
気が引き締まります。

これ、実は
理由があります。

手は肩甲骨と関係しています。

それゆえ、
左右の手を合わせることは
左右の肩甲骨をそろえること

なのです。
合掌で脚を細くする方法
つまり、以下のようになります。

手を合わせる

肩甲骨がそろう

骨盤がそろう

背筋が整う

姿勢が整う

気持ちが整う

と、いうわけです。

実際
画像をご覧いただくと

頭が前にでて
顎を突き出し

胸が下がって
肩がかたまっていた状態でしたが

それが
合掌されると
改善されてきています。

肩の丸みがとれ
背筋が伸びました。

そして、
骨盤も一緒に引き上げ
お腹もスッキリしてきました。

このように
合掌する意味は
姿勢を自分で整え、
気持ちも整える
という究極のセルフケアなんです。

こういう点からも
日頃から姿勢を整えていきたいですね。

ついついイライラしてしまうときは
画像のように
肩が強張って、
首周りが緊張
>していることが
多いです。

合掌して
背筋を伸ばすことから
始めてみては?

そこからさらに
イライラしてしまう感情を見つめなおせば
もっと改善していきます。

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