- 茅野 分
- 銀座泰明クリニック 院長
- 東京都
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
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03-5537-3496
対象:心の病気・カウンセリング
前回は「うつ病の経過」について概略をご説明いたしました。最近でこそ「心の風邪」と呼ばれ、気軽に捉えられるようになってきましたが、実際には時間がかかることも少なくなく、治るには数週間、時には数ヶ月間、長い方は数年間かかることもあります。このため「心の風邪」ではなく、「心の肺炎」と呼んだ方が良い場合もあるのです。
そこで「直ぐ治そう」「治さなければ」とは考えずに、治るのを「ゆっくり待つ」ことが必要です。うつ病になられる方々は真面目で心配性の方が少なくないため、「一日も早く治して仕事に戻らなければならない」と強迫的に考えてしまうようですが、それは焦りや不安を生じ、むしろ回復を遅らせしまうことにもなりかねません。毎日ゆっくりと穏やかに過ごしているうちに、「そう言えば治っていた」くらいで良いでしょう。(続く)
このコラムの執筆専門家
- 茅野 分
- (東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
- 銀座泰明クリニック 院長
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