冬の「超好感モード」~室内外のギャップ差~ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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冬の「超好感モード」~室内外のギャップ差~

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  1. 美容・ファッション
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冬だからこそ!
室内では思いっきり楽しみたい!
ノースリーブ

優雅な女性の印象を引き出す
大人アイテムです。






動くと揺れる‥‥
パーティ、飲みの場などで
一際目立つノースリーブ。

注目が集まりやすい
このファッションですが、
ありがちなお悩みとしては
二の腕の付け根がプルプル
肩がガッチリ見える
写真で太く見える

これらは太る痩せるでは
解消されづらい部位。

きちんと決めたい場でこそ
ここに特化した二の腕引き締め術
必要です。





二の腕エクササイズの意味
二の腕引き締めのために
二の腕エクササイズ!
と懸命に励む女性も多い事実。

多くの二の腕エクササイズは
肘の曲げ伸ばしによるもの。

関節の動きの少ない部位に付きやすい
体脂肪の傾向からも
一理ありと言えますが、

多くの女性は肘よりも
肩の後ろの動きが少なくなっています。





肩の後ろを動かすこと
肘は元々、日常で動かす部位。
肩は日常で前側に動かす部位。

これらからも、
二の腕の付け根の脂肪を減らすには
肩の後ろの動きを大きくすることが、
効果的になります。

まっすぐ二の腕エクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


手を後方へ伸ばす
→日常動作では手(肩)は
前に出して動かします。
例)書く、読む、洗う、持つ、拾う
圧倒的に後ろに動かす機会が少ない事実。

意図的に後ろに動かすことで
バランスが整い、二の腕痩せに繋がります

肘を伸ばしたままの姿勢
→日常で肘を曲げることは多くても、
意図的に伸ばす機会は少なくなります。
肘を伸ばす動きを大きくすることで
二の腕全体の形を整えます

多くの女性が悩む二の腕にも
悩む理由がきちんとあります。

ファッショナブルに!おしゃれに!
自信を持って楽しみたい!

女性はご参考にしてください。



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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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