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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
今日は今年最後のセッションでした。
膝が痛いという方が続きました。
そのうちのお一人は
マラソンが好きでフルマラソンにも挑戦なさる方。
最近膝が痛くて走るのが怖くなりお休みしているとおっしゃっていました。
膝が痛い方って共通していることがあります。
それを元にカウンセリングをしながらその方の姿勢と歩行のクセをイメージしました。
そのイメージ通りでした。
筋力の無さを気にされたりもなさったようですが
そうではありません。
完全に姿勢と歩行のクセによる足の歪みが原因でした。
もうお一人は定期レッスンに通っておられる方。
やはり最近 膝が痛いとおっしゃっていて
もっと年をとっても自分の足で歩きたい。家族に迷惑かけたくない。
ということでセッションもご受講下さることになりました。
痛みや違和感がある方には定期レッスンよりケアが含まれているセッションがおすすめなのです。
そしてやはり この方も姿勢と歩行のクセによる足の歪みが原因でした。
おふたりには
歪みを引き起こしている
足や骨盤周りの筋肉の緊張をケアでとり
膝に負担がかからない姿勢と痛みが出ない足の動きを何度も何度も繰り返し練習して頂き
痛みが出た時の足の動きのチェック法もお伝えしました。
ケアで痛みがとれても姿勢や歩行のクセで生じた痛みは
姿勢や歩行のクセを変えていかなければまたすぐに戻ってしまうからそのような練習を行います。
おふたりともにレッスンの終わり頃に「膝の痛み、あります？」と お聞きしたところ
「ありません^ ^」と 笑顔でお答えが返ってきました。
嬉しかったです。
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インフォメーション
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⚫︎心斎橋1月定期レッスン詳細•お申込み1月8日(木) 14日(水) 22日(木) 28日(水)11時30分、14時、19時(各90分)1回のみ5400円、4回16200円、8回30240円
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
