フジテレビ「バイキング」出演〜背中痩せ編〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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フジテレビ「バイキング」出演〜背中痩せ編〜

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フジテレビ「バイキング」
~1日1分!簡単ボディメイク~

本日のテーマは
背中


背中は別名「年齢筋
背中の筋肉が衰えると
年齢+10歳に見える
下着の上に脇の脂肪が乗る
ウエストがなくなり寸胴になる
などなど老けた印象を与えやすくなります。


逆手バンザイ体操



両手で一つのタオルを逆手に持ちます。


肘をのばしたままバンザイ。
頭の上まで持ち上げます。
3秒キープ後ゆっくり降ろす
1分間繰り返しましょう。

逆手でバンザイ
→日常生活での手を上げる動作は
手のひらが正面、又は向かい合う
状態で行われます。
この動きは普段使われることない動作。
関節周りが柔らかくなり
基礎代謝向上
背中周辺の脂肪燃焼
に繋がります。

しっかり伸びるとこうなります^ ^


スタジオでも実践いただき光栄です。

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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