日々の積み重ね。 - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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太田 律子
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Style Reformer 小林俊夫
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閲覧数順 2017年11月21日更新

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日々の積み重ね。

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  1. 運動・スポーツ
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ある日、突然肩が凝った方いらっしゃいますか?


ある日、突然膝が痛くなった方いらっしゃいますか?


ある日、突然体重が5kg増えた方いらっしゃいますか?


朝起きたら反り腰や猫背になっていた方いらっしゃいますか?


外傷性の痛みや内臓疾患由来の痛み以外は

日々の積み重ねで慢性的に引き起こされるものですよね?


いつも同じ姿勢でいる

いつも同じ動きしかしない

運動不足

特定の方向にしか、関節を動かしづらくなる

特定の筋肉が過剰に働き、オーバーワークになるか

骨が強い筋肉に引っ張られ、関節が変形する・・


または


いつも同じものを食べる

少しずつ体重が増える

運動不足

気づけば10kg増えている


ということもそうです。


今日1日×365日が1年を創り

来年の自分を創ります


「からだを壊さない動き」「太らない習慣」

長い年月をかけて、これらを失ってしまった方も多いと思います


雨漏りで床が濡れてしまうからバケツを置くのではなく

根本の雨漏りの原因を解消しませんか??


ボディメイクや体質改善も一緒だと思っています


トレーニングや施術や治療によって

人の自然治癒力が向上し、体の状態が良くなることはあると思います


あなたの体を変えるきっかけを与えることは出来ますが

根本的に変えることが出来るのはあなたしかいません


僕はそう想っています


運動指導者は、お客様の動きを変えることが出来ます

動きが変われば日常が変わります


呼吸の仕方、歩き方、しゃがみ方、脚の動かし方、手の上げ方、座り方


RefineBodyでは


それを「賢い運動」という表現で、お客様にお伝えさせて頂いています


「ただ動かす」のではなく「どう動かすのか」


これが伝わらないと

救えない方が沢山いらっしゃると個人的には思い込んでいるので


これからも伝え続けていきたいことの一つです。

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