日々の積み重ね。

ある日、突然肩が凝った方いらっしゃいますか？

ある日、突然膝が痛くなった方いらっしゃいますか？

ある日、突然体重が5kg増えた方いらっしゃいますか？

朝起きたら反り腰や猫背になっていた方いらっしゃいますか？

外傷性の痛みや内臓疾患由来の痛み以外は

日々の積み重ねで慢性的に引き起こされるものですよね？

いつも同じ姿勢でいる

いつも同じ動きしかしない

運動不足

↓

特定の方向にしか、関節を動かしづらくなる

特定の筋肉が過剰に働き、オーバーワークになるか

骨が強い筋肉に引っ張られ、関節が変形する・・

または

いつも同じものを食べる

少しずつ体重が増える

運動不足

↓

気づけば10kg増えている

ということもそうです。

今日1日×365日が1年を創り

来年の自分を創ります

「からだを壊さない動き」「太らない習慣」

長い年月をかけて、これらを失ってしまった方も多いと思います

雨漏りで床が濡れてしまうからバケツを置くのではなく

根本の雨漏りの原因を解消しませんか??

ボディメイクや体質改善も一緒だと思っています

トレーニングや施術や治療によって

人の自然治癒力が向上し、体の状態が良くなることはあると思います

あなたの体を変えるきっかけを与えることは出来ますが

根本的に変えることが出来るのはあなたしかいません

僕はそう想っています

運動指導者は、お客様の動きを変えることが出来ます

動きが変われば日常が変わります

呼吸の仕方、歩き方、しゃがみ方、脚の動かし方、手の上げ方、座り方

RefineBodyでは

それを「賢い運動」という表現で、お客様にお伝えさせて頂いています

「ただ動かす」のではなく「どう動かすのか」

これが伝わらないと

救えない方が沢山いらっしゃると個人的には思い込んでいるので

これからも伝え続けていきたいことの一つです。