要注意!永久的な「電話後むくみ」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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要注意!永久的な「電話後むくみ」

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友達と、家族と、彼と
ついつい長引く「電話

長電話と首の姿勢で
永久むくみになることも!?






電話中の特徴
楽しい電話は10分、20分と
気がつけば長くなるもの。

どちらの手?
どんな姿勢?

に関わらず、
首は左右どちらかに倒れています

これが顔むくみの原因となります。





首はストロー状
首の構造は
まっすぐなストローのようなもの。

前後左右いずれかに倒せば
流れる経路が滞ります。

通話中はまさに、
自ら流れをストップさせている状態

また、手を耳に当てることで
より首の筋肉の緊張を引き起こします。

そのまま放っておくと
流れの滞りはみるみる溜まり
万年むくみ状態を引き起こします。





解決策は2つ
首の血液、リンパの流れを
スムースにするには
まっすぐな首を保つことが
必要不可欠です。

首の緊張も踏まえると
捩じりを加えたストレッチが有効です。

万年むくみなし!電話後ストレッチ

座った姿勢から
右手で左の肩を押さえます。


首を右側に回し、
アゴを突き出します。
30秒キープしたら反対も同様に
繰り返しましょう。

首の捻じり動作
→自然と首のポジションが
まっすぐな位置に誘導されます。

アゴを突き出す姿勢
→電話で硬くなりやすい
首がストレッチされます。

顔~首~肩への流れがスムースになり
スッキリした顔へ繋がるでしょう。


月の通話料が2万円を超える
女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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