モデル必需品!「内もも痩せ」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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モデル必需品!「内もも痩せ」

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  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

千鳥格子でほんのりレトロ感を
感じさせる
コーデュロイスカート

ハイウエストなのでシャツをインして
脚長な印象もGETしやすい
トレンドアイテムです。







洗練された縦長脚
畝の効いたまっすぐなラインの
このファッション。

真っ直ぐさには細さのイメージ
つきやすくなります。

このスタイルでの流行りは
フレアであることも踏まえると、
脚のラインを美脚に見せるには
内ももの真っ直ぐさが必要です。





女性の骨格と内ももの形
内もものプニプニをなくしたい!
内ももに隙間を作りたい!

など、内ももに関する悩みは多くあり、
解消されづらい事実があります。

本来、内ももは立つ、歩く時に
脚を真っ直ぐに維持する筋肉。

しかし、これらに悩む女性は
外ももが強く張りすぎ
内ももの働きを減少させています。





内ももを使うコツ!
外ももの強さに対して
使われづらくなる内もも

当然、使わない部分には
脂肪がつきやすくなります。

ピンポイントで
内もも全体にのみ刺激を与える
ことが必要です。

内ももターゲティングエクササイズ

横向きになり、膝を90度に曲げます。


写真のように上側の脚を立て、
下側の脚を浮かせます。
(スタート姿勢)



下側の脚を前後にスイングします。
大きな動作で10往復行いましょう。
反対脚も同様に行います。

内もも全体が刺激されることで
本来の機能が目覚めやすくなります。

代謝も上がり、脚の真っ直ぐさ
繋がるでしょう。


カラダで最も気になるのは内もも!
な女性はご参考にしてください。



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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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