カラダの声を聴く - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

美ボディメイクスペシャリスト 
北海道
ピラティスインストラクター
011-215-0071
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)

閲覧数順 2016年12月02日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

カラダの声を聴く

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
久々の真夜中更新です

書きたいことがたまりにたまってます

今日は、朝ごはん軽め
そして夜19時過ぎまで何も食べず

スタバのコーヒーだけで過ごしました

理由は昨日1日で、ご飯をたくさん食べたから(笑)

カラダの声を聴くと

内蔵が休みたいって言ってました

お腹空くかな~と思いましたが
意外と大丈夫で、むしろ快適でした♫

昔の自分なら信じられなーい!です(笑)

3食食べることが当たり前になっている人
アイスやお菓子を食べることが当たり前になっている人

その当たり前が
いまのあなたを作っています

自分は食べきゃ無理~!
甘いものがやめられなーい!
ご飯よりパンや麺が大好きー!

それは心の声ですか?体の声ですか?

感情を満足させるために体を犠牲にしていることってないですか?

ピラティスに出逢って良かったことに
自分と対話が出来るようになったことがあります

空腹でも平気になりました♫
身体に悪いとされる食品は食べず、身体に良い食べ物を食べるようになりました♫

運動、頑張りすぎて体を痛めてませんか?
今日も頑張ってくれた体を消化の悪いものでさらに負担をかけていませんか?

カラダの声を

聴いてあげて下さいね。

スタジオにはXmasツリーか登場しております






iPhoneからの投稿
 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!

011-215-0071
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。