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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
書きたいことがたまりにたまってます
今日は、朝ごはん軽め
そして夜19時過ぎまで何も食べず
スタバのコーヒーだけで過ごしました
理由は昨日1日で、ご飯をたくさん食べたから（笑）
カラダの声を聴くと
内蔵が休みたいって言ってました
お腹空くかな～と思いましたが
意外と大丈夫で、むしろ快適でした♫
昔の自分なら信じられなーい！です（笑）
３食食べることが当たり前になっている人
アイスやお菓子を食べることが当たり前になっている人
その当たり前が
いまのあなたを作っています
自分は食べきゃ無理～！
甘いものがやめられなーい！
ご飯よりパンや麺が大好きー！
それは心の声ですか？体の声ですか？
感情を満足させるために体を犠牲にしていることってないですか？
ピラティスに出逢って良かったことに
自分と対話が出来るようになったことがあります
空腹でも平気になりました♫
身体に悪いとされる食品は食べず、身体に良い食べ物を食べるようになりました♫
運動、頑張りすぎて体を痛めてませんか？
今日も頑張ってくれた体を消化の悪いものでさらに負担をかけていませんか？
カラダの声を
聴いてあげて下さいね。
スタジオにはXmasツリーか登場しております
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
