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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
立っている時太ももの前面が固まっていませんか？
いつもの立ち方をして太ももの前を触ってみてください。
柔らかいですか？
カチカチに固まっていたらその力みが前に進む妨げとなっています。
サイドブレーキを引いたまま車を走らせているのと同じだとお考えください。
前に進みにくくすぐに疲れてしまいます。
そして体への負担も大きいです。
筋肉が固いことは
筋肉が強い もしくは筋肉が良い状態ではありません。
可動域が狭くさっと動けない(足が上がりにくい腕が上がりにくいなどなど)
むくみが強い太りやすい
肩こりや腰痛などの体のトラブルがある
O脚など体の歪みが強い
といった方々は筋肉がとても固いです。
逆に
筋肉が柔らかいといいことがいっぱいなんですよ！
だから私は
力を込めない姿勢や歩行を推奨しています。
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インフォメーション
ご受講者の声
⚫︎個人セッション12月予定アップ大阪ウォーキング個人セッション東京ウォーキング個人セッション
東京にもサロンを持つことになりました。
⚫︎心斎橋11月定期レッスン体験レッスン募集も再開詳細•お申込み20日(木)、26日(水)
11時30分、14時、19時(各90分)1回のみ5400円、4回16200円、8回30240円、体験3240円
インストラクター養成講座 東京
5期2015年1月開講 募集開始残席2
インストラクター養成講座 大阪
7期2015年1月開講 募集開始
満席になりましま。
講座一覧は以下です。福岡、広島でもセミナー開催予定☆定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
