「振り返り女性」脱！山なり肩ストレッチ

シンプルだけど表情のある
「バックレジメンニット」

ジップを開けると、柄が飛び出す
おしゃれ感満載のアイテムです。






美背中のシルエット
後ろ姿に魅了されるこのファッション。

背中とともにその上の首すじに
注目が集まります。

首すじは重い頭を支える重要な部位。

多くの女性が頭が前に出ることで
首すじに過度な負担をかけています。





山なりに盛り上がる首
女性は元々
○首周辺に筋肉を増やすホルモンが少ない
○肩幅が狭い
ことからも、
首回りが太くなりづらい
傾向があります。

しかし、体重の10%を占める頭の重さが
負担となりかかり続けることで
首～肩を山なり化させる原因を
作ってしまいます。

これはシルエット上
○恐そう
○近づきづらい
○ガタイがいい
など、後ろ姿特有の印象を
与えてしまいます。





華奢な首、肩には「お腹」
何キロ痩せても‥
毎日揉みほぐしても‥
この山なり肩は解消されません。

根本的に頭の位置を背骨の真上に
移動させる必要があります。

頭が前に出る原因の1つとして
お腹の筋肉が硬い
ことがあげられます。

ここが硬いと上半身が前に引っ張られ
同時に頭も前に突き出されてしまいます。

「首痩せ専用！お腹のストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。


○脚を崩して上体を捻る
→お腹周辺で唯一硬くなりがちな
腹斜筋が伸ばされます。

この部位が伸ばされることで
力学的にも頭の位置が
後ろに移動しやすくなります。

首にかかる根本的な負荷が減り
スッキリした華奢な首ラインに変わるでしょう。


首の盛り上がりが減らない‥
とお悩みの女性はご参考にしてください。