ついつい頑張っちゃう方へ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

ついつい頑張っちゃう方へ

- good

  1. 美容・ファッション
  2. イメージコンサルティング
  3. 姿勢・ウォーキング
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
『ついつい頑張っちゃう』と おっしゃる方がおられます。
先日セッションにいらした方もそうでした。
姿勢を拝見するとご自身が正しいと思われる姿勢にガチッと体を固めておられました。
歩く時もその固めた姿勢を崩さないようにしておられるので
手も足ものびやかに動かせていませんでした。

だけどご本人は楽に立ちたいしのびやかに歩きたいのです。
がんばらないようにしたいけどがんばってしまわれるのです。
「がんばらないで」そんなこと言ったら
余計にがんばらない努力をさせてしまうかもしれません。

「がんばらない努力なんてせずに
とりあえずがんばってヽ( ̄д ̄)ノうむむむむ…
そのあとで解放~( ´ ▽ ` )ぷは~
って できればいいんですよ~」
なーんて言いながら
力を入れてはいけないセルフケアはやめて
わざと力を込めて一気に解放する体操に変えたところ
とっても良い感じにケアができ
「先生~これ好きです~!」と おっしゃって表情がパッと明るくなられました。
そして肩が~腰が~足が~と 意識をしなくても歩けることを体感され
腕も足ものびやかに動かすことができるようになられました。

来られた時のBefore写真と
レッスン後のAfter写真とを見比べてみると
表情が明るく立ち姿に勢いがありました。

『ついつい頑張っちゃう』昔の私もそうでした。
今でも「よし!」と 気合入れる時ありますよ。
そんな自分も嫌じゃないです^ ^

がんばる時があっても脱力が上手にできるから
楽しく元気に生きられるのだと思っています。昔は絶対に選ばなかったピンクが今は大好き♡



インフォメーション

Bjウォーキングスクール•ホームページ
ご受講者の声

⚫︎個人セッション12月予定アップ大阪ウォーキング個人セッション東京ウォーキング個人セッション
東京にもサロンを持つことになりました。

⚫︎心斎橋11月定期レッスン体験レッスン募集も再開詳細•お申込み20日(木)、26日(水)
11時30分、14時、19時(各90分)1回のみ5400円、4回16200円、8回30240円、体験3240円
インストラクター養成講座  東京
5期2015年1月開講 募集開始残席2
インストラクター養成講座  大阪
7期2015年1月開講 募集開始
満席となりました次回は4月か5月予定
講座一覧は以下です。福岡、広島でもセミナー開催予定☆定期レッスン、個人セッション1dayセミナーインストラクター養成講座





 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。