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閲覧数順 2017年02月26日更新

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要らないメソッドや道具は何もない。

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  1. 運動・スポーツ
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こんばんは!


今回もデスクワークシリーズではなく

最近、感じていることを語らせていただきます♪


田中のうんちくより、暑苦しい想いの方がお好きな方、いらっしゃいますか!?(笑)


世の中には色々なエクササイズ、メソッドが混在しています。



RefineBodyにあるツール達

BodyKey、MasterStretch、FlexRingToner、RollRecovery


まぁ、スポーツクラブには置いていないものばかりですね。。


ぜひ、体験しにいらして下さいね♪




そして、俊敏性を鍛えるラダー!!


田中の自主トレ用です(笑)


水曜日は、ピラティス&マスターストレッチのボディワーク

木曜日は、ウエイトトレーニングからラダーを使った俊敏性トレーニング


僕の目的にはぜ~んぶ必要です。

要らないものは何もありません。


よくヨガが良いとか、エアロビクスが良いとか、ピラティスが良いとか、

〇〇メソッドが良いとか、〇〇法が良いとか言われていますけど…


極端な一部なものを除いて

ある程度歴史があり、続いているものに不要なものはありません


大切なことは


あなたの体が、いまどうなっているのかを知り、

あなたの体が変わるためには何が必要かを知り

あなたが続けていける運動方法を見つけること


これに限ります


「ピラティスは腰痛に良い」と僕は心から想いますが、


ピラティスで腰痛が改善された方もいらっしゃいますし、

ピラティスで腰痛になった方もいらっしゃいます


その差はなんでしょう??


自戒を込めて言いますが、

あなたにそれを指導する運動指導者のスキルによって

どんなに良いエクササイズも、不正解になることがあるのです


例え、ピラティスそのものが、どんなに素晴らしくても

僕に姿勢や動きを観る目が全然なかったら

不調になる人が多いと思います。。


自分らが伝えているものに責任を持ち

自分への一番の質問者が自分でいられるよう

そして、自分が伝えていることを体現しながら


いつまでも謙虚に、学び続けたいですよね♪


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一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます

 ~賢いからだ創りの専門家 田中宏明~


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