要らないメソッドや道具は何もない。

こんばんは！

今回もデスクワークシリーズではなく

最近、感じていることを語らせていただきます♪

田中のうんちくより、暑苦しい想いの方がお好きな方、いらっしゃいますか!?(笑)

世の中には色々なエクササイズ、メソッドが混在しています。

RefineBodyにあるツール達

BodyKey、MasterStretch、FlexRingToner、RoｌｌRecovery

まぁ、スポーツクラブには置いていないものばかりですね。。

ぜひ、体験しにいらして下さいね♪

そして、俊敏性を鍛えるラダー！！

田中の自主トレ用です(笑)

水曜日は、ピラティス＆マスターストレッチのボディワーク

木曜日は、ウエイトトレーニングからラダーを使った俊敏性トレーニング

僕の目的にはぜ～んぶ必要です。

要らないものは何もありません。

よくヨガが良いとか、エアロビクスが良いとか、ピラティスが良いとか、

〇〇メソッドが良いとか、〇〇法が良いとか言われていますけど…

極端な一部なものを除いて

ある程度歴史があり、続いているものに不要なものはありません

大切なことは

あなたの体が、いまどうなっているのかを知り、

あなたの体が変わるためには何が必要かを知り

あなたが続けていける運動方法を見つけること

これに限ります

「ピラティスは腰痛に良い」と僕は心から想いますが、

ピラティスで腰痛が改善された方もいらっしゃいますし、

ピラティスで腰痛になった方もいらっしゃいます

その差はなんでしょう？？

自戒を込めて言いますが、

あなたにそれを指導する運動指導者のスキルによって

どんなに良いエクササイズも、不正解になることがあるのです

例え、ピラティスそのものが、どんなに素晴らしくても

僕に姿勢や動きを観る目が全然なかったら

不調になる人が多いと思います。。

自分らが伝えているものに責任を持ち

自分への一番の質問者が自分でいられるよう

そして、自分が伝えていることを体現しながら

いつまでも謙虚に、学び続けたいですよね♪

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一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます

　～賢いからだ創りの専門家　田中宏明～

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