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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
今日テレビで
雨の日の泥はね予防の歩き方について放送されていました。
足を後ろ向きに蹴らないように前に伸ばして歩く…
とのことでしたが
足を後ろ向きに蹴ってしまう方は歩き方 以前に
姿勢が
後ろ向きに蹴ってしまうバランスなのです。
蹴ってしまう方はほとんど前のめりに立っています。
例えばこんな感じBeforeのほうは足が前に傾いていますね。
そういったバランスの方が
後ろ向きに蹴らないように足を前に出すためには
結構足を持ち上げなければうまくいきません。
その状態で歩き続けていると疲れてだんだんと足が上がらなくなり
何もないところでつまずいてしまいます。
前にしか足が出ないバランスに変えれば
後ろに蹴ることもないし疲れて足が上がらなくなることもありません。
だから当スクールでは足を上げる筋トレも
足をしっかり上げて歩幅を意識的に広げて歩く練習も行っていません。
すでにがんばって足を上げて筋肉を酷使している方に必要が無いからです。
雨の日の泥はねは姿勢のバランスを変えて
楽～に足を前に動かして歩くだけ。
すぐに解消しますよ^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
