「笑顔が苦手」を改善する方法！

インナーチャイルドと向き合い

思考を修正して

なりたい私を創る！

心理セラピスト　ヒカルです。


ご覧いただきまして、ありがとうございます。








いつも検索ワードの上位が、「笑顔が苦手」

になっています。

それで以前の記事に引き続き、記事を書いてみたいと思います。

よろしかったら、前回の記事もお読みくださいね。

コチラ①、②




まずは、もう一度笑顔になるのも、ならないのも

自分が自由に選択できる！

というのを認識しましょう。



そして、本当にステキな笑顔ができる人になりたかったら

次のことを実践してみてくださいね。



朝晩、鏡を見ながら

「私の笑顔は、ステキ！」

と、口角をあげながら、５回繰り返してみてください。



もし顔がこわばる人は、指で顔全体をほぐしてみてくださいね。

あなたが楽しんでニンマリできるように、はじめに好きな芸能人の写真などを

見てもいいですね。




練習を継続していくことによって

笑顔に慣れるということが、大切です。




マクドナルドなどで働いている人は、笑顔がステキですね。


中には、はじめは笑顔の接客が大変って思っている人でも

仕事だとやらざるを得ないので、数をこなしていくと

笑顔が、苦手でなくなってしまうのです。




だから、まずは理由がなくても

毎日の生活の中で、どんどん笑顔を作ってみることは大切です。



顔の柔軟体操だと思って

お気楽な気持ちでやるのがコツです。




笑顔が苦手の人の中には

男性に、にこにこ対応している女性をみると

バカみたい！

などと、嫉妬からけなす人がいます。




そうすると、自分もにこにこすると、けなされると思ってしまい

無意識に笑顔には抵抗を感じて

苦手意識を持ってしまうのです。




こんなところが、自分にはないか？

チェックしてみてくださいね。




ところで、自分の顔を客観的に見ることは効果的です。


芸能人をイメージしてください。


はじめは、冴えない人だったのに

自分が映ったテレビや、映画や写真を多く見ることによって

どんどん洗練され、綺麗になっていきますね。




今は、簡単に携帯やスマホで

自分の写真を撮り、見ることができます。

ぜひ楽しんで、やってみてくださいね。




私は、自撮りをすることがありますが

あっという間に３０分が、たってしまいます。

人に見られずに、いろんな表情ができ

自分の顔を、すぐに見れるのがいいですね～。

面白いです。



人から見たら、自分の顔はこんな感じ

がわかると、もっと顔の表情を変えたくなるかもしれません。


そうすると、笑顔の練習をしたくなるかもしれませんよ～。



いつも、選択の自由があります。


この先、ステキな笑顔を作るのも、笑顔が苦手なままいくのも

あなた次第です。(^-^)

あなたの毎日が、ステキな日でありますように！


自分本来のパワーを引き出し、

望みを叶えていきましょう！


あなたに寄り添い、サポートいたします。




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〈特典〉長い修正文か
　　　
　　　　あなたに合った自己評価を高める文を

　　　　後日お付けいたします。
　　　　
　　　　私の声で録音もできます。




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セッションの感想と変化はこちら①・②

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最後までお読みいただきまして、

ありがとうございます。



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