私がこだわるのは やっぱり脚！ウォーキング個人セッション

Ｎoriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Ｎorikoです。

ウォーキング個人セッションでは最初にカウンセリング
そして
良い姿勢と歩行の妨げになる筋肉の緊張をとる施術を行います。

私はウォーキング講師です。
だから楽に歩ける体になっていただくためにこの施術をしています。
姿勢がいくら良くなってもちゃんと動けないと意味がないと思っているからです。

しょっ中お話していますが
私が もっともこだわっているのは脚。


脚の施術はウォーキング講師として8年間
施術も行うようになり3年間
多くの方の姿勢と歩行を拝見し指導してきた経験により
いえそれよりも自分の脚を変えた経験により
歩きやすさ重視で編み出したもの。1年前の49歳の時に撮影した私の脚です。
つま先まで揃えても脚がまっすぐ。これが私のこだわりです。


今日もO脚に悩んでおられる方がセッションにいらっしゃいました。

いろいろと治療を受けられたそうですが
楽になってもすぐに元に戻ってしまうし
筋トレなどはしんどくて続かない。
ウォーキングすらしんどい…
とのことでした。

姿勢と歩行をチェックさせて頂くと
脚の歪みがかなりありました。
その歪みが体を しんどくさせているし
姿勢も歩き方も悪くしていました。

日本人に多いO脚…
形が悪いことを気にされている方が多いですが
体に ものすごく負担をかけていることを知って頂きたいです。

【脚が変わる】
これを実感して頂きたかったので
脚の施術の途中で施術した側としていない側の
脚の感覚と手で触れた感触を比べていただきました。
「こんな脚になったの初めてです…」と おっしゃっていました。

施術のあとはいつもの立ち方をさせない！
すぐにO脚を解消するためのセルフケアと体操と
立ち方のバランスをしつこく しつこくお教えしました。
脚が変わると体が楽！歩くのが楽！というのも体感して頂きました。

Before  After写真を比べると
脚を整えたので上半身の歪みも取れていました。
キラキラと輝く笑顔が そこにありました。

私は

セルフケアと立ち方のバランスとそのバランスを維持してのびのび歩くこと
これら全てを繰り返し行うことで体を変えて行くことが大事であることをお伝えしました。

さあ！これからご自身としっかり向き合い
大切な大切なお体を緊張から解放し
ますますキラキラ輝いてください！


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