踏ん張りグセ

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

Noriko式では踏ん張る力をつけるレッスンはしません。
踏ん張らなくても済むバランスを身につけるレッスンをしています。

片足立ちがうまくできないと言うと
一般的には足を鍛えて…と なりますが
バランスが悪いままだと筋力をアップさせても踏ん張らないと維持できません。

私は
片足立ちが踏ん張ってでもとりあえずできれば良いというのは
おかしなお話だと思わずにはいられません。

私が求めているのは
片足立ちが上手な体じゃなくいつまでも歩ける体
止まれる体よりも前に進める体なのです。

歩くときは片足ずつ前に出すので
踏ん張らないと片足立ちができないなら
歩くときもやはり踏ん張ってしまい
その脚の緊張が前進の妨げとなってしまいスイスイ歩くことができません。
これってサイドブレーキをかけたまま車を走らせているようなものです。
前に進みにくいだけでなく車は痛むし燃費も悪くなります。

そんな踏ん張りグセがんばりグセを取り
前を向いてスイスイ軽やかに歩くことができるように
踏ん張らなくて済むバランスを身につけませんか？


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