踏ん張りグセ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

Noriko式では踏ん張る力をつけるレッスンはしません。
踏ん張らなくても済むバランスを身につけるレッスンをしています。

片足立ちがうまくできないと言うと
一般的には足を鍛えて…と なりますが
バランスが悪いままだと筋力をアップさせても踏ん張らないと維持できません。

私は
片足立ちが踏ん張ってでもとりあえずできれば良いというのは
おかしなお話だと思わずにはいられません。

私が求めているのは
片足立ちが上手な体じゃなくいつまでも歩ける体
止まれる体よりも前に進める体なのです。

歩くときは片足ずつ前に出すので
踏ん張らないと片足立ちができないなら
歩くときもやはり踏ん張ってしまい
その脚の緊張が前進の妨げとなってしまいスイスイ歩くことができません。
これってサイドブレーキをかけたまま車を走らせているようなものです。
前に進みにくいだけでなく車は痛むし燃費も悪くなります。

そんな踏ん張りグセがんばりグセを取り
前を向いてスイスイ軽やかに歩くことができるように
踏ん張らなくて済むバランスを身につけませんか?


--------------------------------Bjウォーキングスクール•ホームページ
2014年11月8日(土)15:00~18:00大阪 心斎橋で管理栄養士さんとのコラボセミナー開催!「ビール腹さよならセミナー~食と運動で気にせずビールを飲もう!~生ビールとヘルシーおつまみで 乾杯つき」定員になりましたら締め切らせて頂きます。


インストラクター養成講座  東京5期2015年1月開講 募集開始残席4
インストラクター養成講座  大阪
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個人セッション10月予定アップ定期レッスン、個人セッション1dayセミナーインストラクター養成講座

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!