肩甲骨を動かすと「顔が大きくなる」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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肩甲骨を動かすと「顔が大きくなる」

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ドキドキ、ワクワクが止まらない
待ち合わせ

色んな妄想が膨らむこの時間
少しでもキレイ度を増やすには?






これはイヤだ!NO.1
おしゃれにキメて、
気分上々な待っている時間。

最も恐れるのは、
気を抜いた表情、姿勢のとき
相手が現れること。

イメージしただけで鳥肌がたちます。

相手が現れた瞬間、
その日1番のキレイ度でいるためには
何が必要なのでしょうか?





顔、首のスッキリ感
やはり、最大の印象は表情です。

会った瞬間の満面の笑み
その日の一緒の行動を占います。

表情を作り出すのは顔周りの筋肉

しかし、
待ち時間に表情の練習をして
そのタイミングで相手が
現れてしまったら‥‥
とてつもなくゾ~~ッとします。。

ここでは無表情でも表情を豊かにする
ストレッチが効果的です。





首~鎖骨周り
顔の筋肉のこわばり、むくみなどは
血液、リンパの流れによって左右されます。

全身のリンパは最終的に鎖骨下に集まる
ことを踏まえると、
この部位の流れをスムーズにすることが必要です。

ここで注意することは
肩甲骨周りは伸ばさないこと。

肩甲骨に動きが出てしまうと
鎖骨周りのストレッチ効果は半減してしまいます。

マイナス肩甲骨ストレッチ

待ち合わせ中。


右手で左の肩をつかみ、固定します。


首を左に回します。

5秒行い、少し間をおいたら反対も行いましょう。

手を肩にかけることで
肩甲骨の動きが制限されます。

顔から下の血液、リンパの流れが
スムーズになり、表情が豊かになります。

万が一、ストレッチ中に相手が現れても
首すじが引き伸ばされた姿勢なので
ドキッと感を与えることができます。


少しでもキレイの印象をアップして
最高の1日にしたい!

女性はご参考にしてください。


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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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