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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
こんにちは！
昔は、前屈をしても床からマイナス１５ｃｍだった田中です(笑)
いまは手のひらがべったりつきます
「私、体が硬いです・・・」
と、おっしゃる方に多いのが「前屈が苦手」というケース
写真の長谷川くん
手に平がべったり床についていますが、
実はNGポイントがあります
撮影用に大袈裟にしてもらっていますが(笑)
前屈で手のひらべったりなのに腰痛持ちの方も、たっくさんいらっしゃいます
（長谷川くんは腰痛持ちではありません）
「どこの関節を、どれだけ動かして、前屈という動きをしているのか」
が、とっても大切なんですね♪
前屈一つとっても、診るべきポイントがいくつもあります
（前屈や後屈の動き評価はパーソナルトレーナー育成で伝えています）
前屈で手がつかないからって「体が硬い」とは思わなくて大丈夫ですからね
ある部分は硬くても、ある部分は柔らかい
そして、ある部分が弱いから、ある部分が硬くなる
体の中で、そんなことが起こっているのですね。
ご自身のカラダを客観的に知りたい方は
パーソナルトレーニングをおススメしますよ(^^)
”自分のカラダが変わるためには何が必要かを知る”
賢く、ボディメイクしていきましょう！
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
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