ボーイッシュでいかつさ控えめな
「スタジャン」
今年も着こなしポイントは
ガッチリ感をなくすことですね。
スタジャンのいかつさ
元々、スポーツ選手の
ウェアそして生まれたスタジャン。
体格がガッチリしている男性選手用に
作られた歴史があります。
ファッションの型は
発祥の由来が残るもの。
やはり、ガッチリした
印象がつきやすくなるのは
仕方ないのでしょうか?
男女の上半身の違い
スタジャンでの印象をつくるのは
やはり、上半身のシルエット。
男女の上半身には
はっきりとした違いがあります。
男性はホルモン関係上
首、肩、腕周辺の筋肉が
女性の20倍近く発達しやすくなります。
逆に女性は男性にくらべ、
20分の1しか筋肉がつくホルモンがありません。
元々、筋肉が付きづらいはずなのに、
がっしり感が消えないのはなぜでしょうか?
筋肉のアンバランス
上半身のガッチリで悩む女性は
日常で首、肩、腕に過度な負担をかけています。
この原因として
○肩の深層部
○肩の後ろ
○背中
の筋肉が過剰に弱くなっていると言えます。
前後のバランスをきちんと整えることが
女性の華奢体型には必須となります。
「おしゃれ肩!バランスエクササイズ」
背筋を伸ばして座ります。
からだを斜めに傾けます。
量で1つのタオルの両端を引っ張ります。
そのまま、両手を頭上に持ち上げます。
(スタート姿勢)
タオル引っ張りったまま、
背筋を伸ばしたまま、
両手を頭の後ろに引き下ろします。
20回目安に行いましょう。
バランスで弱くなりがちな
部位のエクササイズです。
肩周りの使う頻度が減れば
筋肉の性質上減っていくと言えます。
ボーイッシュな羽織も
女の子っぽく、華奢に着こなしたい!
女性はご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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