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- 手塚 幸忠
- 鍼灸マッサージ治療室 銀座ルーチェ 副院長
- 東京都
- 鍼灸マッサージ師
もしそのような肩こりになってしまった時の、ツボマッサージをご紹
介します。
まず、自分の腕を曲げて、肩に指を当てて下さい。肩の一番押して気持ち
の良いところ、それが「 肩井（けんせい）」というツボです。正確には、
肩と首の付け根と肩先の調度真ん中の位置にあります。
肩がこると知らず知らずのうちに、肩井に手が行っているかもしれません
が、人間の身体は本当は自分の治し方を知っているのかもしれません。
次に腕を９０°に曲げて親指を上にします（Goodのポーズ）。そして肘を
見るとシワがあると思いますが、そのシワのなくなるあたりから親指に向
かって２〜３センチ行った所を押してみて下さい。ツーンと響くところが
あると思います。そこが「手三里（てさんり）」というツボです。
この二つのツボを１０回づつ、３セット、肩こりがつらくなった時にやっ
てみて下さい。そして、最後に肩を１０回まわすと非常に効果があります
よ！
もしこれでも取れないような頑固な肩こりであれば、お近くの鍼灸マッ
サージ治療院にご相談下さい。
