意志を強くする方法 ②

前回は、生まれつき怠惰な人間が強い意志を持つには、情熱から生まれる「目的」という動機が無ければ続かないというお話しをさせて頂きました。(^^✿

そしてもう一つ、人間が何かを続けるには "快感" を感じなければ、続かないというお話しもさせて頂きました。

ですので、なかなか難しいダイエットや運動の習慣化などを成功させるには、その「目的を実行する事」の方が "快感" にならなければ、絶対続かないものなのです。

目的を実行する快感（運動する快感・食べないでいる快感）　＞　食べる快感

「意志の強い人」というのは、この「快感に感じる事を選んで、続けている人」という事なので、決して我慢をして頑張っているという感覚ではない。 だから、続くのです。《ﾟДﾟ》☆彡

そこから生まれる維持力を、人は「意志の強い人」と思うのでしょうけれど、それは単に「心地の良い事を選んでいる」だけのお話しなので、本当はそんなに偉い事では無いのかもしれない!? ですね～？（笑）

多くの皆様は、頭では「ダイエットした方が良い」や「運動した方が良い」というのは、嫌と言うほど分かっていらっしゃる。(でも続かない)

ではそちらを "快感" と感じる様にするには、どうしたら良いのでしょう？

その様に、人間が "不快" と感じるものを "快感" と感じる感覚にシフトするには「発想の転換」というものが必要になります。《ﾟДﾟ》!?

ちょっとダイエットから話しが逸れますが、その「発想の転換」の解り易い例えとして、自分の体験談をお話しさせて頂きましょう。(^^ゞ

私が現役だった若い頃、足を怪我して半年くらい舞台に立てなかった事がありました。

何処へ治療に行っても治らず、大好きな舞台に立つ事ができないのは、当時の私には本当に辛い事でした。

「絶対、どうしても治したい !!」

そんな思いが日増しに募るある日、私は教師の方から紹介された鍼治療に通う事になりました。

普通「鍼治療」などというものは、鍼というイメージから、進んで「通おう！」などとは決して思わない場所ですよね～？(-_-;)

でもその時の私には「何としてでも治して、大好きな舞台に立ちたい！」という、"明確な目的" がありましたので、藁をもすがる思いで「通おう！」と決意しました。(※本気の目的は、人を強くします)

ちなみに鍼の治療というのは、健康体ですと「心地良く感じるもの」なのですが、怪我などをしていて気の巡りが悪くなっていると、痛みを伴う時があるのです。

それはきっと、悪くなっている所は神経が過敏になっているからなのでしょうね～。(^^;

そこの鍼治療は私にとても合っていた様で、半年間取れなかった痛みがみるみる取れて行き、私はすぐに踊れる様になりました。☆彡

又私はその時に、鍼の先生から勧められた「玄米菜食」の食事療法も併用して頑張りました。 (※本気の目的は、人を強くします)

それから何かあると、私はそこの治療院に通わせて頂く様になったのですが、或る日、治療中に痛みを感じた時にこう思いました。

「治療院で痛い思いをした分、稽古場で足が痛く感じないなら、そちらの方が良い」と。(※くどい様ですが (笑)、本気の目的は人を強くします！)

そして、それを鍼の先生に話したら、「そう！人間は、その発想の転換が大事なんだね～！」と言われました。(^^☆

以上、私の体験談ですが、目的がいかに人を強くするかは、解って頂けましたでしょうか？ (^^♪

皆様がダイエットに "明確な目的を持つ事" と、"発想の転換" という工夫をなされば、苦痛と思う感覚が変化して「意志の強い人間」になる事もできるのです。

ただ、発想の転換をするには、比較対象できる何かがないと成りません。

 例えばダイエットで言えば、

「身軽に動ける快感」と「食べ過ぎて、心や身体が重たく感じる不快感」とか、

「綺麗でモテる、イケてる自分」と「食べ過ぎやだらしなさから来る自己嫌悪のオーラを放つ、イケてない自分」

みたいに!?（笑）

そのどちらに快感を感じるか？という、その自覚と感覚が変われば、ダイエットの努力や工夫が楽しく感じられて来ますし、楽しければ続けられるものになるのです。(^^♪

人間は「せねばならぬ」の我慢でおやりになるものは、決して続かないのです。

「意志が弱い」と仰る方は、そういう我慢という不快感で頑張るので、続かないのではないでしょうか？

ダイエットに限らず、ご自分が「そうしたい」という能動的な行動になっていれば、それはご自分の自発的な意志の選択になり、「頑張る自分が好き♫」「こっちの自分の方が好き♫」という、快感からの行動になるので継続が可能になるのです。☆彡

ちなみに、皆様が「意志の強い人」と感じられる方というのは、豊富な経験があり、その比較対象できる引き出しの数が多い分、色々なものを "不快" から "快" に変えられる魔法を沢山持った方だという事なのです。

《ﾟДﾟ》☆彡

最初から意志の強い人間なんて、この世にはいません。

そういう知恵でもって努力をした分だけ、人は 「意志の強い人間」に育って行くのですね。

そしてその条件は皆一緒で、平等に与えられているのです。 ☆_(_☆_)_☆ 

さて皆様は、何をどう選択されますか？ (^^♪

　　（ポストカードより♫）

意志力の強い方は、周りに流されない "自立した自分" というものを内に秘めています。

そういう方は、孤独に強い人でもあります。

孤独の時間というものが大事なのは、それが一番自分というものを育てる時間になるからです。☆彡

孤独にならなければ、人は「自分と向き合おう」とは決してしません。《ﾟДﾟ》!!

自分を静かに内観する時間は、非常にリッチな時間になり、そういう落ち着いた心が、意志力を強化する事にも繋がります。☆彡