洗練された動きでスタイリッシュなボディを! - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

美ボディメイクスペシャリスト 
北海道
ピラティスインストラクター
011-215-0071
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)

閲覧数順 2017年04月22日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

洗練された動きでスタイリッシュなボディを!

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般

こんばんは


「正しい姿勢」と「理想の動き」を通して、賢く運動をしませんか??


賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です



突然というか、いつも言っていますが、

やみくもにただ鍛えるトレーニングは行って欲しくありません。。


これは、アスリートのみならず、一般の方の場合もです


ダイエットのため

ボディメイクのため

スポーツパフォーマンス向上のため

不調改善のため


目的に対しての、手段はどうあれ

筋力トレーニングに対する取り組みは素晴らしいことだと思います


老若男女問わず

人生を豊かに活きるためにも(大袈裟のようですが本当です)

筋力トレーニングは行って頂きたい習慣の一つ


ですが、


「動き」や「姿勢」に着目しないまま、重たいものを挙げることが出来ても

良くない癖が助長されてしまってはもったいないと思いませんか??


太ももの前側はたくましくなっても

お尻やもも裏は全然引き締まらない


重たいものが挙げられるけど腰痛持ちになった


胸の筋肉はついたけど、肩が逞しくなった


筋肉はついたけど、動きが良くならない


・・・・・・・・・


やみくもに頑張ることで

本来得られる効果プラスαのおまけがついてくることや

本来得られる効果を得ることが出来ないこともあるのです


フィットネスクラブで運動される方

ご自身で運動に取り組まれる方がいらっしゃる限り


運動指導者としてお伝えしていきたいことの一つです


何キロの重さを持ち上げられることも大切ですが、

「自分の体をいかに動かすことが出来るか」を大切にしていきましょう


そしたらきっと


あなたの身体がもっと快適になるはず


自分の体こそ、1番快適な場所であるべきだと思っています


動きを洗練させ、カラダを創造しましょう!

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!

011-215-0071
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。