洗練された動きでスタイリッシュなボディを！

こんばんは

「正しい姿勢」と「理想の動き」を通して、賢く運動をしませんか??

賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です

突然というか、いつも言っていますが、

やみくもにただ鍛えるトレーニングは行って欲しくありません。。

これは、アスリートのみならず、一般の方の場合もです

ダイエットのため

ボディメイクのため

スポーツパフォーマンス向上のため

不調改善のため

目的に対しての、手段はどうあれ

筋力トレーニングに対する取り組みは素晴らしいことだと思います

老若男女問わず

人生を豊かに活きるためにも（大袈裟のようですが本当です）

筋力トレーニングは行って頂きたい習慣の一つ

ですが、

「動き」や「姿勢」に着目しないまま、重たいものを挙げることが出来ても

良くない癖が助長されてしまってはもったいないと思いませんか??

太ももの前側はたくましくなっても

お尻やもも裏は全然引き締まらない

重たいものが挙げられるけど腰痛持ちになった

胸の筋肉はついたけど、肩が逞しくなった

筋肉はついたけど、動きが良くならない

・・・・・・・・・

やみくもに頑張ることで

本来得られる効果プラスαのおまけがついてくることや

本来得られる効果を得ることが出来ないこともあるのです

フィットネスクラブで運動される方

ご自身で運動に取り組まれる方がいらっしゃる限り

運動指導者としてお伝えしていきたいことの一つです

何キロの重さを持ち上げられることも大切ですが、

「自分の体をいかに動かすことが出来るか」を大切にしていきましょう

そしたらきっと

あなたの身体がもっと快適になるはず

自分の体こそ、１番快適な場所であるべきだと思っています

動きを洗練させ、カラダを創造しましょう！