露出が高まる季節に、程よくアピールしたい
「胸のVカット」
デコルテ美人の必須要素です。
露出が高まる季節に、程よくアピールしたい
「胸のVカット」
デコルテ美人の必須要素です。
デコルテライン
鎖骨ライン、首ライン、バスト位置
の総称デコルテ
肌見せの季節の必須アイテムと言えます。
デコルテ+女性らしさを作る上で
最も必要なのは胸元です。
3種類のバスト位置
バストには脂肪下に
3つの筋肉が隠れています。
〇バスト上部
〇バスト中部
〇バスト下部
このうち、バスト上部が
デコルテラインで胸のVカットを作る
最も重要な要素になります。
逆にバスト下部はバストを下げて
見せてしまい、猫背などを招きます。
そして、日常生活で最も硬くなりやすいのは
バスト下部の部分です。
バスト上部の割合
バストの筋肉の形上、
バスト上部は非常に小さく
使われる機会が少なくなります。
意図的なストレッチーエクササイズが
Vカットが似合う胸元の条件と言えます。
「Vカットエクササイズ」
イスに浅く座り
両手にペットボトルを持ちます。
背中、腰を丸めないように
背もたれに寄りかかります。
手首~肘が地面と直角になるようにし、
大きく胸を開きます。
(スタート姿勢)
胸を張ったまま
肘を伸ばします。
15回を目安に行いましょう。
○首がもたれられない姿勢
→首ラインがキレイになる
○斜めの姿勢での胸のストレッチ
→鎖骨ラインがクッキリする
○斜めの姿勢での腕の上下運動
→バスト上部が刺激され、位置が上がる
胸元の印象を一気に上げる効果が
期待できます。
胸元が武器とは思えない‥‥
女性はご参考にしてください。
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芸能人ボディメイク
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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