- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
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011-215-0071
こんばんは(^^)
「お盆休みは取らないんですか?」
と聴かれることが多く
ふと振り返ってみると、社会人になってから
お盆休みをまともにとったことがないと気づきました
うちは母子家庭だったので、
その影響もあるのかもしれませんが
お墓参りは市内ですし・・
月1回、北海道神宮で参拝し
事ある毎に、祖先や身の回りの人への感謝の気持ち、近況報告をしているので
お盆だから特別にという感情はあまりありません(^_^;)
さて、世の中には色々な運動方法がありますね!
ダイエットなら〇〇、姿勢改善には〇〇みたいに決まったものはありませんし、
ヨガを深く学んだことがないので、ヨガについて語ることは出来ませんが、
どんなメソッドでも良いと思っています。
だた、大切なことは
「あなたのお悩みがなぜ起こっていて(原因)改善には何が必要なのか」
ということに基づいて運動することなんですよね。
ヨガもピラティスも素晴らしいメソッドですし
そんなことを気にせず、終わって「気持ち良さ」を求める方もいらっしゃると思います。
それぞれの運動で、素晴らしい成果を出されている方も多数いらっしゃいますよね。
ですが、
姿勢改善したい!体型改善したい!
と、明確な目的や目標がある場合
ただ、一生懸命ピラティスをしても
ホットヨガで汗を沢山流しても
からだが変わらない方って、沢山いらっしゃると思います
ピラティスエクササイズでも
反り腰改善におススメな種目もありますが、
反り腰の方にはあまりおススメしない動きもあったりします
絶対してはいけないという訳ではないですが、
実は自分に必要のないものだったり
自分の悪い癖を助長させてしまうことがあります
まず、
からだの中で動きやすいところ、使われやすいところ、
逆に動きが悪いところ、普段使われていないところ
「自分の体」を知り
やみくもに頑張るのではなく
ゴールに向かって確かな道の上で頑張って頂きたいと思います
メソッドはあくまで手段の一つにすぎません・・
「自分の体はどうなっているのか」
そこを知り、賢くからだ創りをいきましょうね
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一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます
~賢いからだ創りの専門家 田中宏明~
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!