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閲覧数順 2017年10月21日更新

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ヨガが良い?ピラティスが良い?筋トレが良い?

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こんばんは(^^)


「お盆休みは取らないんですか?」


と聴かれることが多く

ふと振り返ってみると、社会人になってから

お盆休みをまともにとったことがないと気づきました


うちは母子家庭だったので、

その影響もあるのかもしれませんが

お墓参りは市内ですし・・


月1回、北海道神宮で参拝し

事ある毎に、祖先や身の回りの人への感謝の気持ち、近況報告をしているので

お盆だから特別にという感情はあまりありません(^_^;)


さて、世の中には色々な運動方法がありますね!


ダイエットなら〇〇、姿勢改善には〇〇みたいに決まったものはありませんし、

ヨガを深く学んだことがないので、ヨガについて語ることは出来ませんが、


どんなメソッドでも良いと思っています。


だた、大切なことは


あなたのお悩みがなぜ起こっていて(原因)改善には何が必要なのか」


ということに基づいて運動することなんですよね。


ヨガもピラティスも素晴らしいメソッドですし

そんなことを気にせず、終わって「気持ち良さ」を求める方もいらっしゃると思います。

それぞれの運動で、素晴らしい成果を出されている方も多数いらっしゃいますよね。


ですが、

姿勢改善したい!体型改善したい!

と、明確な目的や目標がある場合


ただ、一生懸命ピラティスをしても

ホットヨガで汗を沢山流しても


からだが変わらない方って、沢山いらっしゃると思います


ピラティスエクササイズでも

反り腰改善におススメな種目もありますが、

反り腰の方にはあまりおススメしない動きもあったりします


絶対してはいけないという訳ではないですが、

実は自分に必要のないものだったり

自分の悪い癖を助長させてしまうことがあります


まず、


からだの中で動きやすいところ、使われやすいところ、

逆に動きが悪いところ、普段使われていないところ


「自分の体」を知り


やみくもに頑張るのではなく

ゴールに向かって確かな道の上で頑張って頂きたいと思います


メソッドはあくまで手段の一つにすぎません・・


「自分の体はどうなっているのか」


そこを知り、賢くからだ創りをいきましょうね


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一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます

 ~賢いからだ創りの専門家 田中宏明~


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