整えてから動く大切さ。

こんばんは

今日はセミパーソナル含めて7名のお客様

本当にありがとうございます。

札幌市内でも遠方より

また札幌市外よりもお越しいただきました

パーソナルトレーニングでは

「ただやみくもに鍛える」ではなく

「どんな姿勢でどのように動く」ということを大切にしています

また、「動く前にからだを整えること」も大切にしています

いま、僕がこのブログを書いている姿勢もそうですが、

基本的に左右対称なことの方が少ない生活習慣・・

「歪み」＝悪だと思っている人も多いですが

左右がまったく対称な人などいないと思っています。

左右のバランスが崩れるのは当たり前なことでえ

それらをいかにリセットするかが重要になってきます

なので、「動く前に整える」という考え方です

左右バランスが崩れないように生活習慣を心掛けることは大切ですが

どうしても崩れてしまう左右バランスを整える方法を知ることはおススメですね♪

もともとの姿勢が崩れていたり

動いてみると左右の動かし方が違ったり

左右差が生まれる理由は様々です

「姿勢」と「動き」

両面からカラダを変えていくのがベストだと思っています

やみくもに脚のトレーニングをするのではなく

脚の骨格ラインを整えてからトレーニングをする

または、整えながらトレーニングをする

ただ鍛えることでは得られない運動効果が待っていますよ

賢くカラダ創りをしましょうね♪

明日は朝から旭川出張！

整えるから動くことの大切さを熱弁してきます！！