機能性も見た目も向上させませんか？

おはようございます！

いつもなら専門学校の授業をしている時間ですが

学校は夏休み・・

時間が空いて暇になることは皆無で

やりたいこと、やらなければならないことをこなす時間となります♪

日曜日のブラッシュアップセミナー後

RefineBodyトレーナーの長谷川＆角田と筋トレ部を実施

筋トレって聞くと

重いものを持つイメージが多いかと思いますが

重いものを持つことがすべて！なんてことはまったくありません！

重いものを持つ前にするべきことがある！

僕らはそう考えています。

やみくもに個々の筋肉を鍛えても

パーツパーツがビルドアップすることはあっても

動きや良くなったり

身体の機能が向上する

なんてことはちょっと難しかったりします

重たいものを持つトレーニングにも種類があるので

一概には言えませんが

普段の生活がより快適になったり

からだの機能が高まり、不調やスタイルが改善されるためには

「姿勢」や「動き」に着目していく必要があるのです

そうすると機能性も高く

見た目もシャープに引き締まった「賢いカラダ」を創ることが出来ます

そのためには・・・！

自分の体重プラスαをしっかり支えながら

良い姿勢を創りながら腕立て伏せが出来ることだったり

自分の体重プラスαをしっかり支えながら

脚を正しい方向に曲げることが出来たり

自分では追い込めないところまで

トレーナーと一緒なら追い込める(笑)

（けっして先輩の権限を使っていじめている訳ではありません）

お客様にトレーナーを担いで頂いたりすることはありませんのでご安心下さい♪

その後、彼らとジンギスカンへ

仕事のこと、プライベートなこと

色々な話をしましたが

いつまでも彼らに目標とされ、

そして1歩も2歩も前を歩いて

背中で道しるべを創る

そんな存在でいれるように頑張りたいなと思います

結局は本人が、どのような人生を送りたいかによりますが

押しつけでも、強制でもなく

あくまでサポーターとして

応援してあげたいって想います(^^)

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一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます

　～賢いからだ創りの専門家　田中宏明～

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