機能性も見た目も向上させませんか? - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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機能性も見た目も向上させませんか?

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おはようございます!


いつもなら専門学校の授業をしている時間ですが

学校は夏休み・・


時間が空いて暇になることは皆無で

やりたいこと、やらなければならないことをこなす時間となります♪


日曜日のブラッシュアップセミナー後


RefineBodyトレーナーの長谷川&角田と筋トレ部を実施


筋トレって聞くと

重いものを持つイメージが多いかと思いますが


重いものを持つことがすべて!なんてことはまったくありません!

重いものを持つ前にするべきことがある!


僕らはそう考えています。


やみくもに個々の筋肉を鍛えても

パーツパーツがビルドアップすることはあっても


動きや良くなったり

身体の機能が向上する


なんてことはちょっと難しかったりします


重たいものを持つトレーニングにも種類があるので

一概には言えませんが


普段の生活がより快適になったり

からだの機能が高まり、不調やスタイルが改善されるためには


「姿勢」や「動き」に着目していく必要があるのです


そうすると機能性も高く

見た目もシャープに引き締まった「賢いカラダ」を創ることが出来ます


そのためには・・・!



自分の体重プラスαをしっかり支えながら

良い姿勢を創りながら腕立て伏せが出来ることだったり



自分の体重プラスαをしっかり支えながら

脚を正しい方向に曲げることが出来たり


自分では追い込めないところまで

トレーナーと一緒なら追い込める(笑)

(けっして先輩の権限を使っていじめている訳ではありません)


お客様にトレーナーを担いで頂いたりすることはありませんのでご安心下さい♪


その後、彼らとジンギスカンへ


仕事のこと、プライベートなこと

色々な話をしましたが


いつまでも彼らに目標とされ、

そして1歩も2歩も前を歩いて


背中で道しるべを創る

そんな存在でいれるように頑張りたいなと思います


結局は本人が、どのような人生を送りたいかによりますが


押しつけでも、強制でもなく

あくまでサポーターとして


応援してあげたいって想います(^^)


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一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます

 ~賢いからだ創りの専門家 田中宏明~


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(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

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