自己暗示ダイエット - ダイエット法・理論 - 専門家プロファイル

林田 玲子
スカイダイエット sky-diet 代表
東京都
ダイエットカウンセラー

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対象:ダイエット

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自己暗示ダイエット

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ダイエット 1日100gダイエット

【自己暗示ダイエット】



目標をはっきりさせ、なりたい自分を明確にしましょう。目標がはっきりする

ことでダイエットが挫折しにくくなります。

験(げん)を担ぐという言葉があります。

例えば大リーガーのイチロー選手は、験担ぎとして、「開幕日の前夜は好物の牛タン を食べ、そ

の帰り道のセブン-イレブンで、クリームパンを購入。翌朝、牛乳で これを胃袋に詰め込み出陣し

ていた。」「試合の朝は毎日カレーを食べる」等、 をおこなっていました。
これも自己暗示の一つです。

【自己暗示の準備】


そこでダイエットにもこの方法を応用してみましょう。その前に、同じ質問を 繰り返しますから、真面目に答えて下さい。
・質問 1
あなたは何のためにダイエットするのですか? 答え( )
あなたは何のためにダイエットするのですか? 答え( )
あなたは何のためにダイエットするのですか? 答え( )
あなたは何のためにダイエットするのですか? 答え( )
あなたは何のためにダイエットするのですか? 答え( )

・質問 2
あなたは何のためにダイエットしているのですか? 答え( )
あなたは何のためにダイエットしているのですか? 答え( )
あなたは何のためにダイエットしているのですか? 答え( )
あなたは何のためにダイエットしているのですか? 答え( )
あなたは何のためにダイエットしているのですか? 答え( )

・質問 3
あなたは何のためにダイエットしようとしているのですか? 答え()
あなたは何のためにダイエットしようとしているのですか? 答え()
あなたは何のためにダイエットしようとしているのですか? 答え()
あなたは何のためにダイエットしようとしているのですか? 答え()
あなたは何のためにダイエットしようとしているのですか? 答え()

この答えに幾つ答えられましたか?

大概の方は、どうして同じ質問を答えさせるのか?と疑問に感じ、

まともに答 えていないのではありませんか?

質問の目的は、

1あいまいな言葉を具体的にしていくため

2同じ質問に答える事により、その言葉が暗示語になる

3繰り返しにより、潜在意識に強烈にインプットさせることができる

4潜在意識にインプットされた言葉は、具体的な行動となって現れる

5答えが嘘であるならば成果がでないことを、後で知ることとなる
というものです。

つまり、真摯に答えるほど、具体的な答えがでます。

そして、具体的に言える ほど「具体化」するのです。

自分の心に耳を澄まし、なぜ痩せたいのか本気で 考えて下さい。

その意味が分からなければ、貴方のダイエットは成功しないと 思います。




次回はで自己暗示分の作り方をお教えします。

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