向き不向き。

札幌で賢くボディメイクが出来るパーソナルトレーニングスタジオ

RefineBody代表の田中宏明です。

ピラティスをパーソナル・グループどちらでも指導させて頂いておりますが、

お客様によって向き不向きがあると感じています

グループもうちのような最大でも5名のレッスンなら別として

20人とか30人とか入るクラスの場合

必ず「マンツーマン」でのサポートが必要となる方がいらっしゃいます

悪い意味ではまったくなくて

運動がほぼ初めての方や

運動をずっとしていても、

外に意識を向けるような運動ばかりしていた方は

自分のカラダに意識を向けることを難しいと感じます

能力が低いとか、ダメなことではありません

誰もが通る道ですし、日常を普通に生きている中で

そんなことはしませんからね^_^;

「自分に意識を向ける」

わかるとそれがとても面白く、大切なことだと気づくのですが

ある程度、自分のカラダに感覚や意識を向けられるようになるまでは

マンツーマンでピラティスを習い、

そこからグループレッスンにTRYする方が

その方のためなんじゃないかと思うことがあります

もちろん

インストラクターの力量によって

初めての方でも「わかる」「わからない」が生じますから

指導スキルの向上やティーチングの工夫は必須です

グループレッスンは

皆と同じ時間・動きを共有し

パーソナルでは味わうことの出来ない達成感や一体感があります

自己流のまま続けていても

効果が出なかったり、どこかを痛めてしまったり

「わかっているようで、わかっていなかったこと」

「出来ているつもりでも、実は出来ていないこと」

ピラティスに限らず、結構ありますよね

取り組んでいること自体は素晴らしいことだと思います

そこにかける時間やお金が「消費」ではなく「投資」なっているかは

取り組み方で変わってきますよね

フィットネスって最高の自己投資です

だからこそ、投資の仕方が間違わないように

頼れる専門家を見つけて、賢く運動して欲しいなと感じています

スポーツクラブに通っているけど効果が出ない

ヨガやピラティススタジオのグループレッスンを受けているけど

よくわかっていない気がする方は

ぜひ、プライベートレッスンを受けてみて下さいね