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- 林田 玲子
- スカイダイエット sky-diet 代表
- 東京都
- ダイエットカウンセラー
【時間がなくても痩せられる 時間管理ダイエット】
【ダイエットで時間管理】
皆さん、時間や費用をかけないと「ダイエット」できないと思っていませんか？
答えは「ＮＯ」です。きちんと理屈をわかって実行すれば、ダイエットはできます。
痩せることは、皆さんが考えているよりずっと簡単なことなのです。
【ダイエットはパズル】
多くの方々は、ダイエットの知識を「パズルのピース」のようにバラバラで持っています。
そして、それをどのように組み合わせたら、「ダイエット成功」というパズルを完成出きるかが
わからないのです。だ
からこそ、私は誰もが簡単にスキマ時間を利用してダイエットできるノウハウを皆さんに
お伝えしたいと考えました。
【スキマ時間活用ダイエット】
「スキマビクス」は、スキマ時間にエクササイズをして代謝を上げ、ダイエットに有効な
食事と生活習慣を送る、これだけです。
拍子抜けするほど簡単で、お金も手間もかかりません。
しかもスキマ時間を活用して実践するものばかりです。
また、スキマビクスは「ロングブレスダイエット」のような「型」の決まったエクササイズ
ではなく、「スキマ時間」という時間軸にエクササイズを当てはめたものです。
ですから「スキマビクスダイエット」は、スキマ時間を効率的に使いダイエットをする「
時間管理術」でもあるのです。
【ダイエット成功の鍵はスモールステップ】
本を読んで「それっきり」では、意味がありません。何事も実践して初めて結果が出るのは当然
ですが、ダイエットを始めて、さらにそれを続けるのは、なかなかハードルが高いものです。
けれどもスキマビクスなら、スモールステップの繰り返しで無理なく続けられるでしょう。
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