海外モデルの背中に近づく方法~ブラックドレス編~ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

海外モデルの背中に近づく方法~ブラックドレス編~

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

きれいで女っぽい、シンプルな黒
リトルブラックドレス

パーティなどの特別な日に
選びたい憧れのアイテムの1つですね。





黒ドレスの特徴
オードリー、カトリーヌなど
憧れの女性を連想させるファッション。

黒ドレスを愛用する女性が
欧米に多く、日本に少ないのには
理由があります。

収縮色の黒を見に纏うと、
全身の引き締め効果がある一方、
カラダのシルエットがはっきりわかる
特徴があります。

ここで両者の決定的な差となるのは
背中の厚みです。





骨格差を埋める方法
「欧米の女性は引く力が強い
「日本人女性は押す力が強い
という体型の特徴があります。

これはそのまま、背中のシルエットに
結びつきます。

引く動作が多い(強い)
→背中周りが薄くなる

押す動作が多い(強い)
→背中周りが厚くなる

骨格差、ライフスタイル差上
埋めることが難しい差であっても

ちょっとした工夫で
薄っすらした背中を作ることは可能です。





背中を3倍使う
元々、欧米女性は日本人女性よりも
3倍背中の筋肉が発達しています。

背中周りを引きしめたい!
と普通にエクササイズしても
到底追いつけません。

背中の薄さを作るには
動きの大きさが、ポイントになります。

ペタンコ背中エクササイズ

手を膝につき、背すじを伸ばします。


背すじを伸ばしたまま、
左手を頭の後ろに当てます。
(スタート姿勢)


左肘を右膝にくっつけます。


左肘を開くようにカラダを捻じります。
15回繰り返したら反対も同じように行います。

縦、横、斜めの3方向からの
エクササイズです。

通常の背中エクササイズの
3倍背中が使われます

黒ドレスの似合う
薄っすらした背中に近づくでしょう。


何をしても背中が薄くならない‥‥
女性はご参考にしてください。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

ふくらはぎの横魅せ!〜細さの魔法バランス〜 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/09/26 11:00)

〜肌魅せStyle〜vol.2背中〜 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/06/11 15:00)

横から見たら膨張 「下腹×ヒップの下半身太り」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/09/06 15:00)

行き着くところ、「女性はパンツよりスカート」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/07/30 21:00)

【番外編】真夏の怖い話「夜のタクシー。行先は墓地」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/07/18 14:00)