「会食女性」~目上の人から好かれる体型~ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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「会食女性」~目上の人から好かれる体型~

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職場の上司、目上の人との
会食

良い印象を与えるには?






会食体型
かしこまり過ぎず、堂々とし過ぎず
が鉄則の目上の方との会食事。

この時の印象を作るのは
9割が腹筋です。

腹を割って話す
腹を据える
腹が立つ
というように、
日本では感情、態度をカラダの中心である
」に置き換えて例える風習があります。

では、どのような腹が
良い印象を与えるのでしょうか?





丸めるだけは逆効果
「腹筋運動とは?」
背中、腰を丸める運動です。

言い換えると、
自ら猫背体型を作り出す運動。

かしこまり過ぎて、あまり良い印象には
なりません。

反対に、「腰の反り過ぎは?」
上体が反りやすく、
見下ろす目線になりがち。

こちらも、あまり良い印象は
受けませんね。





両者の中間バランス
印象作りではこの中間をとる
ことが効果的です。

誰でも、お腹:腰のバランスは
3:7や2:8とアンバランスになっています。

これを5:5の比率をとることで
印象アップ体型になります。

会食女性エクササイズ

ボールや丸めたバスタオルを用意します。


背中(みぞおちの後ろ)に入れます。


両手で頭を上から支えます。
(スタート姿勢)


肘を閉じたまま、上体を起こします。
3秒キープしてから、スタート姿勢に戻ります。
10回目安に行いましょう。

頭を上から抱えることで
猫背になるのを防ぎます。

反る動きが入るので、
前後のバランスが自然ととれます。


どんな場面でも印象良くしたい!
女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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