「会食女性」～目上の人から好かれる体型～

職場の上司、目上の人との
「会食」

良い印象を与えるには？





会食体型
「かしこまり過ぎず、堂々とし過ぎず」
が鉄則の目上の方との会食事。

この時の印象を作るのは
9割が腹筋です。

○腹を割って話す
○腹を据える
○腹が立つ
というように、
日本では感情、態度をカラダの中心である
「腹」に置き換えて例える風習があります。

では、どのような腹が
良い印象を与えるのでしょうか？





丸めるだけは逆効果
「腹筋運動とは？」
背中、腰を丸める運動です。

言い換えると、
自ら猫背体型を作り出す運動。

かしこまり過ぎて、あまり良い印象には
なりません。

反対に、「腰の反り過ぎは？」
上体が反りやすく、
見下ろす目線になりがち。

こちらも、あまり良い印象は
受けませんね。





両者の中間バランス
印象作りではこの中間をとる
ことが効果的です。

誰でも、お腹:腰のバランスは
3:7や2:8とアンバランスになっています。

これを5:5の比率をとることで
印象アップ体型になります。

「会食女性エクササイズ」

ボールや丸めたバスタオルを用意します。


背中（みぞおちの後ろ）に入れます。


両手で頭を上から支えます。
（スタート姿勢）


肘を閉じたまま、上体を起こします。
3秒キープしてから、スタート姿勢に戻ります。
10回目安に行いましょう。

○頭を上から抱えることで
猫背になるのを防ぎます。

○反る動きが入るので、
前後のバランスが自然ととれます。


どんな場面でも印象良くしたい！
女性はご参考にしてください。