- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
年を取ると足が曲がる
当たり前のように言われてます。
どうして足は曲がってくるのでしょう。
それは姿勢と歩き方が悪く太ももや膝下の筋肉に負担をかけているから。
バランスの悪い姿勢と歩き方で負荷のかかり方が偏り
たくさん負荷がかかっている筋肉が固くなって骨を引っ張っています。
その状態が続くとさらに固くなりまた骨を引っ張ってしまいます。
だから年を取ると…というよりバランスの悪い状態が長く続くと…
なのです。
そうでなければ50年生きてきた私
どうしてこんな脚でいられるのでしょうか。
年を取ると
脚の筋力が衰えるから…という一般的な理屈が正しいのだとすると
脚の筋トレもストレッチも全くしていない私はなぜ脚がまっすぐなんでしょう。
なぜ片足立ちが得意なんでしょう。
説明できますか?^ ^
若いから…とも言えませんよ!(笑)
この脚でいられる姿勢のバランスを知ってるからです。
この脚でいられる歩き方を知っているからです。
そしてできるだけ体が気持ちいいと思う動きだけをしているだけ。
疲れることしない。気が重くなることしない。
楽しいことする。楽しいこと考える。
これを毎日続けているんです^ ^
セミナーでもおもいっきり自分が楽しんでます♪
ちなみに昔は脚が太かったし
この立ち方はちゃんとできませんでした。
その頃は
必死で脚を細くする筋トレをやってました。
あれれ~?
若くて筋トレしてるなんてサイコーのはずでは?
ね、おかしいでしょ?(^o^)
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。