40代女性限定!エアーパッドボディメイク - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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40代女性限定!エアーパッドボディメイク

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年々、肩周りに感じる
のっそり肩

背中周りの筋肉の低下で、
実年齢よりも上に見られやすくなるものです。






のっそりする理由
重力に対抗する筋肉は
この年代から急激に減りやすくなります。

背中の筋肉が減ると
肩甲骨を上に引き上がらせます。

引き上がった姿勢では
常に肩が緊張するため
背中の脂肪がつきやすい
肩周りが丸くなる
となります。

結果、のっそりとした印象がつきます。





華奢な印象にするためには?
のっそり肩に悩む女性は多いです。

ここでは、肩の幅を広げること
最善の華奢見せになります。

肩幅を広げる筋肉は
のっそり見える筋肉を減らす
効果があります。

さらに、
鎖骨をくっきりと目立たせるため、
見た目-5歳効果
小顔効果
でキレイの印象がアップします。





40代女性限定!
女性は年代別のホルモン変化からも
見立ちやすい部位、体脂肪の付き方が
異なります。

このエクササイズは
40代女性の肩周り~顔周りの印象
特化した方法と言えるでしょう。

エアーパッドエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=F2SdHsJDzJ4

脇を閉じて、後ろに挙げる
引き上がった肩甲骨を引き下げます。
程よく背中を刺激して、
のっそりした肩周りをスッキリさせます。

薄っすら肩の輪郭ができ、
華奢な印象に繋がるでしょう。


40代になってから肩周りが気になる‥‥
女性はご参考にしてください。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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