女性の弱点!膝下O脚解消方法〜ミモレ丈スカート編〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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女性の弱点!膝下O脚解消方法〜ミモレ丈スカート編〜

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  1. 美容・ファッション
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夏にチャレンジしてみたい
ミモレ丈スカート

膝下まで隠れるファッションで
絶対欠かせないことは?






膝下のO脚
唯一見える部分である膝下~足首。
ここで丸みを帯びるO脚があっては
ボテっとした脚
下半身が太い
の印象を与えてしまいます。

女性特有の3種類のO脚については
こちら(↓クリック)
女性特有の3種類のO脚

膝下O脚は力学的にも
反り腰O脚」に起こりやすくなります。

現代の女性の7割は反り腰という事実。
きちんと対応する術が必要です。





ふくらはぎのボリューム
特に運動してないのにふくらはぎが太い‥‥
と悩む女性は膝下が捻れている
ケースが多く見られます。

この捻れをつくるのは
股関節の筋バランス」です。

本来、脚は股関節から真っ直ぐに生えています。
しかし、
脚を組む座り方
高いヒールを頻繁に履くなどの影響で
この股関節周辺の筋バランスが崩れます。

付け根部分から捻れてしまい、
膝下のO脚まで繋がっていくのです。





女性の弱点
股関節のバランスが崩れると
真っ先に弱くなるのは「ヒップ横」です。

この部分を日常的に刺激することで
膝下O脚を寄せ付けない真っ直ぐ脚
保つことが可能です。

膝下まっすぐエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=uy0SqbdB9_M

弱くなりがちなヒップを
ピンポイントに使うエクササイズです。

モデルの女性は例外なく、
この筋肉が非常に発達しています。
絶対的棒脚の条件と言えるでしょう。


ふくらはぎを見るたびに笑顔になりたい!
女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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