やる気が出ない時は、どうしたらいいの？

インナーチャイルドと向き合い

思考を修正して

なりたい私を創る！

心理セラピスト　斉藤ヒカルです。




ご覧いただきまして

ありがとうございます。









新しい年になったと思ったら、もう３月ですね。



新年になると、人はよく


「今年こそは、～　するぞ！」


なんて思いますね。





でも油断していると、だんだんだらけてきて


今年はまだあるから、大丈夫だろう？


なんて、お気楽につい思ってしまうことがあります。






でもね、そのお気楽な怠慢な思考は


ほっとくと、どんどんたまり


また、厳しい現実になってしまうのです。

(￣_￣ i)






そして年末になると


「あ～あ～、またいつもと同じ。

　
　何も変わっていないわ～」


　(＞＜;)



なんて、ブータレたらイヤですよね～。






私は、兄二人がいる末っ子で育ちましたから


甘ったれのところがありました。





昔から、ぎりぎりになってようやく重い腰を上げる


ところが、あったんですね。




まさに、崖っぷち！！(;´Д`)ノ





そんな時は、ヒヤヒヤドキドキもんで


本当に、心と体に悪いですよ～。




スリルは味わえますが、、。（苦笑）







ところで、あなたは


今年の目標は何ですか？







たとえば


結婚する。


ダイエットする。


運動する。　　　　　　


勉強する。


仕事する。


収入をあげる。


家の中をスッキリさせる。


ステキな人になる、、、。






何事もやる気を出して、実行しなければ


望みは叶いませんね。







でもそうは言っても

なかなか、やる気が出ない時がありますね。








やる気が出ない時って、心の中で


「めんどくさい、めんどくさい、めんどくさい、、、」


と、めんどくさいが、リフレインしているんですよ～。





イヤな気持ちになっていますから


パワーは出ませんね～。





そして、言い訳を探して


自分を安心させようとしたりします。






こんな時は、子どもの脳（古い脳）が


反応しているんです。





子どもって、好きなことしかしたくないですから。




だから、めんどくさいと思うことは、したくないんですね～。





そんな時は、いい方法がありますよ。






まず目を閉じて、目の前に6才以下の子どもの自分（チャイルド）


がいると、イメージします。







そしたら、その子どもに、


大人のメリットでいいので、教えてあげてくださいね。






「～したら、～が得られるよ～。

　
　
それは、とってもお得なことなんだよ～


　
だから、やろうね！」
　　　　　　　　　　　　　　　

　と。


　



チャイルドは



「そうか。　お得なんだね！　　　　　　　



　じゃ、やるよ！」



　とわかってくれて、にっこりします。





チャイルドは、今まで


「～をやるとお得だよ！」



ということが、わからなかったんですね。





あなたも、やる気が出ない時は


チャイルドを呼び出して


メリットを教えてあげてくださいね。






子どもをイメージするのは


古い脳に、アクセスするためです。




そうすると、思考の修正がしやすくなりますよ。






この方法は、やらない自分を責めることはしないので


心が苦しくなりません。






インナーチャイルドを活用すると


心から喜んでやれますよ～。





その方が、ハッピーライフが送れますね！(^O^)/

あなたの毎日が、ステキな日でありますように！




自分本来のパワーを引き出し、

望みを叶えていきましょう！


あなたに寄り添い、サポートいたします。



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