やる気が出ない時は、どうしたらいいの? - 各種の心の不安・性格改善 - 専門家プロファイル

斉藤ヒカル
心理カウンセラー
埼玉県
潜在意識セラピスト

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対象:心の不安・性格改善

斉藤ヒカル
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(潜在意識セラピスト)
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中西 由里
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閲覧数順 2017年07月21日更新

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やる気が出ない時は、どうしたらいいの?

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インナーチャイルドと向き合い

思考を修正して

なりたい私を創る!

心理セラピスト 斉藤ヒカルです。





ご覧いただきまして

ありがとうございます。









新しい年になったと思ったら、もう3月ですね。



新年になると、人はよく


「今年こそは、~ するぞ!」


なんて思いますね。





でも油断していると、だんだんだらけてきて


今年はまだあるから、大丈夫だろう?


なんて、お気楽につい思ってしまうことがあります。






でもね、そのお気楽な怠慢な思考は


ほっとくと、どんどんたまり


また、厳しい現実になってしまうのです。


( ̄_ ̄ i)






そして年末になると


「あ~あ~、またいつもと同じ。

 
 何も変わっていないわ~」


 (><;)



なんて、ブータレたらイヤですよね~。






私は、兄二人がいる末っ子で育ちましたから


甘ったれのところがありました。





昔から、ぎりぎりになってようやく重い腰を上げる


ところが、あったんですね。




まさに、崖っぷち!!(;´Д`)ノ





そんな時は、ヒヤヒヤドキドキもんで


本当に、心と体に悪いですよ~。




スリルは味わえますが、、。(苦笑)







ところで、あなたは


今年の目標は何ですか?







たとえば


結婚する。


ダイエットする。


運動する。      


勉強する。


仕事する。


収入をあげる。


家の中をスッキリさせる。


ステキな人になる、、、。







何事もやる気を出して、実行しなければ


望みは叶いませんね。







でもそうは言っても

なかなか、やる気が出ない時がありますね。








やる気が出ない時って、心の中で


「めんどくさい、めんどくさい、めんどくさい、、、」


と、めんどくさいが、リフレインしているんですよ~。





イヤな気持ちになっていますから


パワーは出ませんね~。





そして、言い訳を探して


自分を安心させようとしたりします。






こんな時は、子どもの脳(古い脳)が


反応しているんです。





子どもって、好きなことしかしたくないですから。




だから、めんどくさいと思うことは、したくないんですね~。





そんな時は、いい方法がありますよ。






まず目を閉じて、目の前に6才以下の子どもの自分(チャイルド)


がいると、イメージします。








そしたら、その子どもに、


大人のメリットでいいので、教えてあげてくださいね。






「~したら、~が得られるよ~。

 
 
それは、とってもお得なことなんだよ~


 
だから、やろうね!」

               

 と。


 



チャイルドは



「そうか。 お得なんだね!       



 じゃ、やるよ!」



 とわかってくれて、にっこりします。





チャイルドは、今まで


「~をやるとお得だよ!」



ということが、わからなかったんですね。






あなたも、やる気が出ない時は


チャイルドを呼び出して


メリットを教えてあげてくださいね。






子どもをイメージするのは


古い脳に、アクセスするためです。




そうすると、思考の修正がしやすくなりますよ。






この方法は、やらない自分を責めることはしないので


心が苦しくなりません。






インナーチャイルドを活用すると


心から喜んでやれますよ~。





その方が、ハッピーライフが送れますね!(^O^)/

 


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