白!ローファー!足痩せ! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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白!ローファー!足痩せ!

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横から見たラインの美しさ
ローファー
肌が見える部分が広いので、
足首見せファッションに最適ですね。






トレンド色とふくらはぎ
今季のトレンドである白。
選ぶ女性も多いですね。

膨張色のシューズの強みとして
足首からふくらはぎがすっきり見えること。

しかし、それに合わせて
太ももの細さを出さなければ
脚が短く見える原因になります。





長く見える脚の形
同じ脚の長さでも
長く見える女性短く見えてしまう女性
この差はどこにあるのでしょうか?

ふくらはぎと膝上の太さを合わせる
内ももに若干の丸みをつける
ヒップの位置を高くする

この3点が長く見える脚
必須条件になります。





それぞれの共通点
カラダは全身繋がって
シルエットを作っています。

そして、これら3点の形を作るには
共通点があります。

それは股関節の外への動きを良くすることです。
オープン股関節エクササイズ

立った姿勢。脚は腰幅。
固定されているところを持ち
かかと立ちします。


かかとを支点に
つま先同士をくっつけます。
(スタート姿勢)


かかとを支点に
つま先をめいっぱい開き3秒キープします。
15回目安に行いましょう。

股関節を外に開く筋肉が使われると
日常歩くだけで
膝上の負担が減る
内ももが使われやすくなる
ヒップの位置が上がる
効果があります。


白のローファーを履きたいけど、、、
と悩む女性はご参考にしてください。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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