自ら作る内股！〜バルーンスカート編〜

ガーリーな「バルーンスカート」
スマートなトップス、ジュースと合わせて
ゆるさを抑えると
大人かわいいの印象を作りますね。






ガーリーのミスマッチ！
ガーリーファッションで
幼さではなく、女性らしさを出すには
膝とつま先の向きがポイントとなります。

これがどちらも内側を向いていと
マッチした体型となり
「かわいい大人な女性」
の印象になります。

反対につま先と膝、どちらか一方でも
外を向いていると
「幼いな」もしくは
「頑張ってるな‥‥」となります。




女性の7割は理想のガーリー体型
現代の女性は7割が
膝とつま先が内側を向いています。

理想のガーリー体型と言えるはずが、
太ももやふくらはぎに過度な筋肉が
ついてしまうケースが多々あります。

これは
「自然と作られた内股体型」だからです。
バルーンスカートをおしゃれに着こなすには
「自ら作る内股体型」が必要になります。





筋肉のバランス
多くの女性は、自然と
腰ー太ももが優先的に使われることで
内股体型になります。

•太ももがパンパン
•ヒップにボリュームがある
を引き出してしまいます。


反対に、きちんとボディメイクすれば
お腹ー脚の付け根が優先的に使われる
体型に変わり、これらが解消されます。

「自ら作るガーリー体型エクササイズ」

仰向け。
右の膝と左の足首の間にタオルを挟みます。


右手を頭の後ろ、左手をお腹に添えます。


右肘を左膝に合わせるように
上体を起こします。
10回を目安にして反対も行いましょう。

下半身の固定がポイントです。
この形ではお腹ー脚の付け根が優先的に
使われます。

ガーリーファッションを大人っぽく着こなしたい！
女性はご参考にしてください。