チャレンジしたいのに、できない時はどうしたらいいの? - 各種の心の病気・カウンセリング - 専門家プロファイル

斉藤ヒカル
心理カウンセラー
埼玉県
潜在意識セラピスト
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チャレンジしたいのに、できない時はどうしたらいいの?

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インナーチャイルドと向き合い

思考を修正して

ハッピーで、輝く私になる!

潜在意識セラピスト 斎藤ヒカルです。





ご覧いただきまして

ありがとうございます。








あなたは、何か新しいことをしたいと思ったことはありますか?


大げさに考えないで、何かちょっとしたことでも構いません。


単純に、これをやりたいな~

ということです。




その思っていることが


スムーズに行動に移せたら、


どんどん自分の道は広がり


嬉しいですね。




人は何かをやりたくて


生まれたのですから、


いろいろやらないのは、


本当にもったいないことです。




でも恐怖心や、


怠けたい気持ちがどんどん強くなると、


人は、現状維持の方に行きたがります。





そういう自分を納得させ、


落ち着かせるために


いろいろと、言い訳をしたがる人もいますね。




先ほどの恐怖心には


失敗したらイヤだな~



という心理が入っています。





でも誰でも、

失敗なく、

すぐに成功するなんてあり得ません。





試行錯誤したり、

練習を重ねたりして、

だんだんコツがわかり、

上達するものです。




だから、チャレンジするのが臆病になっている時は、

過去にしてきたことを見直し、

自分に自信をつけるためにも

それらを、書き出してみるのがオススメですよ。







たとえば、バランスのとり方がわかり


スイスイ歩けた。

自転車に乗れた。



練習して、


漢字が、書けた。

算数の計算が、できるようになった。

パソコンが、使えるようになった。

料理が、作れるようになった。

仕事が、できるようになった。

など。




20コ、30コと

細かく、書き出してみてくださいね。



すごく臆病な人は、

50コぐらい、書き出した方がいいですね。





このようにたくさん書き出してみると、

あなたはたくさんのことにチャレンジして、

できるようになったことがわかります。






上記のことは、できて当たり前だなんて

思わないでくださいね。




何事も、初めはできなくても

チャレンジし続けたら、

できるようになったのですから。





ここで大切なのは、

過去にチャレンジしてやってきたことを

自分が、ちゃんと認めて褒めてあげること。






そして、チャレンジしてできなかったものがある場合は、


やらないより、やった方がいい経験ができたわけですから


「チャレンジして良かったね!」


と、自分を肯定して、自分を褒めてあげること。





人に、褒めてもらおうとはしないこと。


自分のことは、自分で褒めるんです。



その方が、人を当てにしませんから、


不満が出ません。





そして、失敗した人を非難したり


バカにしていないか?



チェックしてみてくださいね。





もし、あるとしたら


逆の立場になると


自分が失敗したら、バカにされてしまう


と、思ってしまいますよ。



だから、失敗を恐れるんです。



人は鏡ですから


同じように、自分の心が映し出されるんですね。




最後に、チャレンジできないと思っている心の


制限を外しましょう。




修正文は、


幼児の自分に話しかけるイメージで、言ってくださいね。



あなたは、チャレンジできない!

 と、思っているんだね。


 次に、その理由を言うこと。

 
 でもね、チャレンジすると

 
 ~が得られるよ。


 いいね! 素晴らしいね!

 
 大丈夫だよ!

 
 あなたなら、絶対にできるよ!





チャレンジのメリットは、しっかり書いて


強く言いましょう。



修正文は、毎晩3回ぐらい読んでくださいね。



幼児をイメージするのは、


古い脳に繋がりやすくするためです。


そうすると、思考の修正がしやすくなります。




これらを実践するのも、チャレンジですね!(^O^)/

あなたの毎日が、ステキな日でありますように!ラブラブ




自分本来のパワーを引き出し、

望みを叶えていきましょう!クラッカー


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