- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
昨日は世田谷のランニングクラブの方々にウォーキングセミナーをさせて頂きました。セミナーには
ランナーとしてもコーチとしてもすごい実績をお持ちの方々がご参加くださいました。
私の亡き父も実は東京の陸上で有名なある大学の陸上部で中距離の選手でした。
ご参加者の中に父と同じ大学の方がいてなんだか嬉しかったです。
私のウォーキングは体に負担をかけませんし無駄な動きを省いたものです。
故障しない体を日々の立ち方と歩き方で作っていくものです。
主催者の方がおっしゃっていましたが
ランニング中「力を抜けー!!!」と、よく声をかけるそうです。
そうしないと肩に力がグーっと入ってきて良い走りができないそうです。
また、体を壊す人が出てしまうことを危惧なさっていました。
スポーツで特別なトレーニングをなさっている方の課題も力を抜くことなんですね。
力を込めるのは簡単。抜くのは難しいです。
気をつけてもできない方もおられます。
いえ、たくさんおられます。
力が抜けない姿勢と歩き方を
力が抜ける姿勢と歩き方に変えることは
どんなスポーツをなさっている方にも必要なことだととても感じました。
ぜひ今後に生かして頂きたいと思います。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。