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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
今日は個人セッション。
「股関節がコキコキなる」「歩くとお尻の側面が重ダルくなる」とおっしゃる方がおられました。
こういう方今まで たくさんおられましたが
ほとんどの方が大腿骨が内側を向いてしまっています。
そのため両足をつま先までそろえつま先を床につけたまま足踏みをしてもらうと
膝小僧を正面に向けた状態で足を曲げることができないためくにゃくにゃとおかしな動きになります。
そうなると普段歩いている時足をぐるんぐるん振り回しているような歩き方になってしまいます。
このような体の捻れと無駄な動きにより股関節に違和感が出てしまうのです。
今日は本に掲載している立っておこなうO脚改善体操と
寝ながら足を調整する体操と
とことん美脚レッスンのときに行っている体操を行い
バランスの良い立ち方力を込めない歩き方のコツをお教えしたところ
コキコキならなくなりましたしお尻の側面もなんともなかったようです。
それにぐるんぐるん足を振り回すような歩き方も解消されました。
「病院に行こうと思ってました」と、おっしゃっていましたが行かれる前に原因がわかって良かったです^ ^
私にできることは原因と方法を見つけることまで。
あとはご本人が忘れずに続けてくださること！
これが一番大事なのです。
自分の体は自分で守るなのです！
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
