〜肌魅せStyle〜vol.6内もも〜

夏のバカンス！
肌が出る機会が少ない「内もも」
肌魅せの時期、急に焦り出す部位と言えます。





内もも痩せは楽しくない
この時期流行るのが
「内もも引き締め○○」
「内ももエクササイズ」

飽きずに毎年出てくるということは
内もも痩せ出来ない女性が多い
ということですね。

筋生理学的にも
単純な内ももエクササイズでは
内もも痩せはほぼ不可能です。

なぜなら、根本的に筋肉は
「負荷を与えると太くなる」
性質があるからです。





内ももが痩せない理由
内もものプルプルに悩む女性。
実は！
「内ももの筋肉が発達し、硬くなっている」
傾向があります。

すると、日常動作では
「内股姿勢」になり、
ますます、内ももの硬さを引き出してしまいます。

これらの傾向があるにも関わらず
「内ももエクササイズ」では
逆にパンパンになってしまった‥
ということも。

内ももの間に隙間ができるような
魅せる脚をゲットするには
「ガニ股」が必要です。





片脚立ちで！驚異の内もも痩せ！
内ももの筋肉が強い（硬い）
↓
日常的に内股になる
↓
使われすぎてさらに太く（硬く）なる

このサイクルを断ち切るためには
女性が最も苦手な動きを引き出す
エクササイズが必要不可欠です。

片脚ガニ股で美脚！？エクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=LdXTjW-uIWI

片方のヒップを浮かせることで

反対側の脚が自然とガニ股になります。

この動作でガニ股筋が働くと
内もも周りの負担が減り
うっすら隙間のある内ももに近づくでしょう。

普段は隠れてる部分でも
肌魅せはばっちりキメたい！
女性はご参考にしてください。