Tweet
- 大野 萌子
- 一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
- 東京都
- 心理カウンセラー
はじめまして。
産業カウンセラーの萌ちゃん先生です
雨模様で
毎日、お疲れではありませんか？
みなさん、6月病ってご存知ですか？
5月病は有名ですよね。
でも、実は、6月病の方が最近多いんです。
4月に職場が変わったり、上司が変わって
緊張したり、頑張りすぎた心の疲れが、知らず知らずたまっています。
5月のさわやかな気候の時には、気にならなかったことも
この季節の雰囲気とともに一気に押し寄せてくるんですね。
太陽にあたる時間が少ないと
気持ちが落ち込みやすくなります。
冬場にも起こる現象ですが、梅雨の時期にも同じことが起こります。
これに加え、心の疲労がたまりがちなこの時期と重なり悪化してしまうのです。
それが、6月病です。
このような症状に気づいたら、
睡眠をいつもより多くとったり、好きなことをしたり
気分転換を積極的にしましょう！
貴重な晴れ間には、おひさまの光を浴びることも効果的です。
萌ちゃん先生でした。
このコラムの執筆専門家
- 大野 萌子
- （東京都 / 心理カウンセラー）
- 一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
メンタルアップマネージャ認定機関
働く人が一番ストレスを感じるのは、人間関係であることが厚労省データからも明らかです。人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの生きたスキルが身につく、ワークショップ型研修をご提供します。
「メンタルヘルス」のコラム
「嵐」熊本応援メッセージ さすがです！（2016/05/02 10:05）
「嵐」熊本応援メッセージ さすがです！（2016/05/02 10:05）
体験することって大切（2016/04/03 23:04）
体験することって大切（2016/04/03 23:04）
新入社員研修スタート！（2016/04/01 21:04）
