W杯に熱中できる? あなたの心のお疲れ具合 - 毎日のつらさ - 専門家プロファイル

一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
東京都
心理カウンセラー

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対象:心と体の不調

茅野 分
茅野 分
(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
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閲覧数順 2016年12月02日更新

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W杯に熱中できる? あなたの心のお疲れ具合

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  1. 心と体・医療健康
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メンタルヘルス

こんにちは

産業カウンセラーの萌ちゃん先生です


W杯 日本戦も日曜日に迫ってきましたね!


今からテンションが上がっている人

そうでもない人、全く興味のない人


もちろん趣味の問題もあると思いますが、

何かに熱中できるのって大切。


一つのことに集中することによって、心のメンテナンスになるんですよ。


韓流、AKB、ドラマや漫画や読書、スポーツ、グルメ、

何でもOK!

心が疲れている時は、

集中できなくなったり、好きなことさえも楽しくなくなったりします。


そんな時は、ちょっと一息。


心にチャージが必要です。


心許せる友達と話してみるのが効果的。



手軽につながれるメールやSNSもいいけれど、

たまには、電話や直接会ってのダイレクトなコミュニケーションが有効です。


話すことは、心のチャージになるんです。


ちょっと勇気を出して声をかけてみませんか?


萌ちゃん先生でした。


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(東京都 / 心理カウンセラー)
一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

メンタルアップマネージャ認定機関

働く人が一番ストレスを感じるのは、人間関係であることが厚労省データからも明らかです。人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの生きたスキルが身につく、ワークショップ型研修をご提供します。Office MOEKO代表。

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