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閲覧数順 2017年02月19日更新

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こんな未来を創りたい。。

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  1. 運動・スポーツ
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「病院では診断を受けてから薬が処方されるのに、

運動は評価をされてから提供されることが少ない」


最近、このようなフレーズをよく耳や目にします。


フィットネスクラブでは


新規の方に対して、

カウンセリング、体組成の測定、主要となるマシンの使い方レクチャー


という流れです。


クラブによっては、


姿勢分析、簡易的な動きの評価(スクリーニングやアセスメントといいます)がある

クラブもあるようですが、まだまだ浸透していません。


腰痛なら腹筋と背筋を・・・

お腹を凹ませたいのなら腹筋のマシンを・・

膝が痛いのならももの前のトレーニングを・・・


このような運動処方は、

すきま風で家の中が寒いのに、すきまを防ぐことなく、暖房をがんがん焚いて温めている

と同じような状況です。


なぜ、腰が痛くなったのか?

なんでお腹が出たのか?

どうして膝が痛くなったのか?


ここを追求することが「賢さ」だと思うんですよね・・


膝が痛いお客様(結構アクティブな方です)


病院では、足首にアンクルウエイトをうけて、

膝の曲げ伸ばしや、横に寝て脚の上げ下げをしていますとのこと


運動の本質ってなんだろう?と考えた時、


人が健やかに日常生活を送ることが出来るように

身体機能の向上を図れることだと思っています

(そこにはストレス発散や、リラクゼーションも入ります)


膝が痛い人でも、

足首にアンクルをつけた運動が必要な方も必要でない方も、

それで、トレーニングになる人も、ならない人もいます。


これから必要とされるのは、

マニュアル化された運動指導ではなく、

方法論だけ沢山知っている運動指導者ではなく

動きや姿勢、身体状況を踏まえたうえで

目の前の人に何が必要なのかを推測した運動指導が出来て、

効果検証を行える人財だと思っています。


そうゆう人が増えないと、


運動の可能性を自分たちがどんどんつぶしてしまい


自分には適さない運動で、からだを痛めてしまったり、

効果を感じずに、いつまでも辛い悩みを抱える人が増える一方です


自分に出来ること、

1つずつクリアしていきますね


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます

 ~賢いからだ創りの専門家 田中宏明~


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◆自宅やオフィスへの出張レッスンのご依頼

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田中宏明がオーナーを務める

完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオが

2013年4月、札幌市中央区に誕生!


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マスターストレッチスタジオ RefineBody

HPはこちら⇒http://www.refinebody39.com/



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