40代のカムフラ~絶対的な太ももの細さ~ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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40代のカムフラ~絶対的な太ももの細さ~

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  1. 美容・ファッション
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男性チックな「カムフラ
ドローストリング、ネイビーなど
女性らしく取り入れやすい
ファッションが増えていますね。







絶対的太ももの細さ
自然に溶け込むカムフラファッション。

太ももはカラダで最も大きい筋肉。
最も太いことは自然なことですが、

必要以上に太さが出てしまうと
太もも鍛えてるのかな?

と不自然な印象を与えてしまいます。

カムフラファッションでは
太もも自体の絶対的細さが必要です。





40代女性の太ももの太さの原因
40代の女性が太さのが太い‥と
体型に悩むには2つの理由があります。

1.脚の深層(インナーマッスル)
の筋肉が弱くなる

→表層の太ももばかりが使われ
過剰に発達する


2.膝裏が硬くなる
→常に膝を曲げた姿勢になるので、
膝上が太くなる

この2点を解消することが
40代女性の絶対的太ももの細さには
必要不可欠です。





+若返りホルモンで一石三鳥!
エクササイズの中には
美容•若返りホルモンを多く分泌する
方法があります。

太もも痩せと組み合わせると
エクササイズ効果は抜群です。

絶対的脚痩せで若返りエクササイズ

イスに深く座り、胸を張ります。


胸を張ったまま、肩が膝の真上に来るまで
前かがみます。
(スタート姿勢)


片脚をピーンと伸ばしきります。
6秒キープします。


足を地面につけないように曲げ(2秒くらいで)
再び6秒伸ばします。

10回目安に行いましょう。


今季は美脚でカムフラを着こなしたい!
賢明な女性はご参考にしてください。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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